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…度:**喝水應喝室溫水,水溫約20℃,即可達到減重效果。雖然喝冰水會增加熱量消耗,但冰水進入胃部後,容易引發胃痙攣、胃痛,往往導致減重效果不彰。 **4.運動:**避免含糖飲料,…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595…。因此,飲用冰水,是幫助提升代謝、輔助減重的小妙招。」但是,喝冰水真有這麼神奇的作用嗎?且聽專業中醫師與營養師怎麼說! ![][108832] **護健康適度飲水好重要!調…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915…喘」,「熱性哮喘」的咳嗽多伴色黃黏稠的痰,面色偏紅,常口渴想喝冰水,較容易便秘;「寒性哮喘」則痰量多且清稀有時伴有泡沫痰,面色偏白,怕冷,經常手腳冰冷。 特別是,季節轉換之際…
http://www.top1health.cn/Article/189/42855…!--more--> ![多補充水分可以減輕熱傷害,但切忌喝冰水或全身浸泡冰水降溫,以免導致血管收縮、急救時無法電擊。][105740] **二、「熱衰竭」:**是高溫環境…
http://www.top1health.cn/Article/240/39009…常的身體機能,適時補充水分就顯得相當重要,但若因為汗如雨下就喝冰水消暑,會造成血管瞬間收縮,讓熱氣積在體內,不利於身體散熱,更容易中暑,所以最好還是喝與人體溫度較接近的溫開水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40100…喝下冰冰涼涼的冰飲,讓人通體舒暢又解暑,不過,網路卻流傳:「喝冰水無法消暑,反而對身體有害?」喝冰水不是能讓體溫下降,怎麼會無法消暑又對身體有害呢,聽聽中醫師怎麼說! ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/302/38775…夏季若需要時常待在戶外,適度補充水分就非常重要。 **喝冰水消暑又補水?喝多易中暑** 中醫師郭祐睿指出,若為了消暑只喝冰水補水,往往會讓負責調節體溫的自律神經失調、血液循…
http://www.top1health.cn/Article/320/38796… **含糖冷飲熱量驚人 灌太多胃會撐大** 雖然研究指出,喝冰水後,身體的熱量會在短時間內被冷水吸收掉一部分,因為身體必須增加產熱來應付溫度的流失,所以會有短暫升高新陳代謝的現象…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155…而渴,治宜涼也。」提到了體內的火熱,導致體內水分被灼乾,喜歡喝冰水來退火。因此,喉嚨有發炎的症狀,吃冰緩解其實有其道理。 **感冒分風寒、風熱 前者不可吃冰** 中醫師賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/248/37556…水喝進人體,需要熱能把液態水變成水蒸氣才能送進細胞使用。經常喝冰水,熱能不夠馬上把水化為水蒸氣,於是身體瀰漫著水,造成體內濕氣太重,吃什麼都補不到該去的地方,代謝性廢物反而會積在體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37521…成定時排尿習慣,每2~3小時排1次。 2.適量補充水分,少喝冰水防病情加重。 3.做凱格爾運動,或腹部呼吸,鍛鍊骨盆底肌肉,減少頻尿問題。 **★【凱格爾運動】** *…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804…養細胞作用。才能促進腸道健康。** **《祕訣3》:少喝冰水、含糖冰飲,降低腹瀉機率。** 許多民眾愛含喝含糖飲料或是冷飲,以為可以散熱,殊不知,這是慢性健康殺手。因為冷飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797…速運行及敷佈到身體各處。大家都知道熱脹冷縮,這時候如果馬上就喝冰水或沖冰水,消化道的脈管收縮,心與脾陽無法暢達,氣血就受到阻礙,胸中陽氣不暢,就產生了『煞着』的情況了。 這個…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762…血液循環的代謝會變慢,而首當其衝的就是食道與脾胃。若請自願者喝冰水,喝完馬上做胃鏡,可從鏡頭下發現食道和胃壁黏膜都是蒼白的色澤,出現缺血現象。 周宗翰中醫師表示,黏膜缺血時會…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909…復意識。醫師提供中暑的降溫和急救秘訣,提醒千萬別直接泡冰水或喝冰水,以免散熱困難,更可能危及生命。 ![氣候異常,冬天路跑也可能因環境氣溫和空氣濕度高,身體散熱不易,而導致中暑。…
http://www.top1health.cn/Article/132/30065