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…物還不止於此,享用過多含糖量高的水果,例如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、甜棗等;還有一些水果,雖然每單位含糖量不算高,但進食的總數大,因此攝入的總含糖量還是會偏高,例如西瓜,攝取…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655…補充維生素C和各種抗氧化物質,例如:芭樂、聖女小番茄、西瓜、哈密瓜等。另外,柑橘、柳丁、檸檬等水果,雖然最近被證實維生素C的單位含量沒有芭樂、奇異果高,但是其中仍含有抗氧化成份,若…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633…,還能健脾止瀉。 同時盡量少吃瓜果類,如西瓜、冬瓜、哈密瓜等涼性瓜類,因屬於寒性食物,會增加體內濕氣,而造成頭暈不適,另外,易有腹瀉、消化不良症狀。食用時,一次不要吃太多,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52198…糖不會快速上升,有助維持健康血糖。而高升糖指數水果,如西瓜、哈密瓜、葡萄等,食用後容易使血糖升高,不可多吃。 **3.食用時間:** - 建議可選擇兩餐之間當作點心,像是中午到…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047… 不過最值得一提的當然還是台灣人最愛的水果啦!桃子、香瓜、哈密瓜、奇異果都屬於高鉀水果,1顆桃子的鉀含量就大約有660毫克,1/4個哈密瓜也有390毫克的鉀;再來便是大家熟悉的紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796…地瓜、馬鈴薯、牛蒡、南瓜、山藥、番茄,以及葡萄、香蕉、李子、哈密瓜、奇異果等。另外,葡萄乾、豆類、堅果、低脂牛奶和優酪乳,也是補充鉀的不錯來源。 需要特別注意的是,鉀離子易溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318…唯一例外是木瓜、地瓜和柳橙,性質平和。其他苦瓜、黃瓜、絲瓜、哈密瓜這些「瓜」字輩,也都歸類在寒冷類,還有大白菜、白蘿蔔、綠豆、番茄和水梨,建議不宜多吃。 **充分休息 少碰水…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232… 由於產後的子宮要從懷孕後期如籃球般大小,漸漸回復到孕前的哈密瓜大小,必須經歷好幾天的收縮才能恢復。因此,產後第一個星期,下腹部會出現較密集且規律的宮縮,但每次宮縮痛時間不會太長…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264…、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 **《特別推薦 》** ◎香蕉:具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856…、流黃鼻涕症狀,不找醫師解決都不行。 除了寒性的西瓜、哈密瓜外,其他如白蘿蔔、白菜、白苦瓜、冬瓜、大黃瓜、半天筍等白白水水的寒性食物一樣要避免攝取。 此外,也常有病人問…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561…冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等;筍子、白菜、蘿蔔、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節可以多攝取韭菜、薑、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來。在準備冬令進補…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478…蓮霧、白蘿蔔、大白菜等都屬於寒涼食物。其他包括火龍果、西瓜、哈密瓜、檸檬、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大黃瓜等,有白帶困擾的女性應該慎食,避免過量。 若真的非常想吃,則建議最好能透過食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50211…用:**補充從傷口流失的組織液成分。 **來源:**香蕉、哈密瓜、奇異果、芹菜、地瓜葉、毛豆、堅果類等。 **(3) 鐵** **功用:**是紅血球的主要成分,可活血潤色…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992…此,有鼻過敏困擾的朋友也要少吃寒性食物,例如,生魚片、西瓜、哈密瓜、水梨等或是冰涼的飲料尤佳。至於熱性體質者,則應避免攝取辛辣、油炸類的食物,尤其在發作期更要避免吃到禁忌食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/62/43411…祕的現象。營養師建議,不妨吃一些富含水分、纖維、β胡蘿蔔素的哈密瓜,可以潤燥、補水、滋潤肌膚!想要變換吃法,還可以自製「哈密瓜寒天果凍」,低卡高纖超好吃! ![][109312]…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115