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「吃點心」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「吃點心」的資料

孩子挑食、過食該怎麼解？專家：必知這點心供應原則

…外糖分含量一多就容易熱量爆增，也會出現蛀牙的問題。因此應控制吃點心的時間及食用量，不妨在一天當中設定一個「開心的吃點心時間」。 **注意砂糖攝取過量的問題！** 內含砂糖或…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…感到飽足之前就吃過量了。請細嚼慢嚥。 **原則6／不要吃點心，晚上九點之後就不再進食：** 三餐小心控制，但對甜點、蛋糕卻沒有絲毫抵抗力，這樣可不行！記住，就連加進咖啡和紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

罹患糖尿病後該怎麼吃？以往，糖尿病患者普遍將「少量多餐」奉為控制血糖的圭臬，但近年有不少專家跳出來反駁，認為少量多餐的飲食型態，反而會讓血糖波動，更像坐雲霄飛車般忽高忽低，加速病症…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…法吃甜不吃糖** 如果這樣還不能戰勝甜食的誘惑，老是想吃點心，怎麼辦呢？首先，培養自己購買食物前看營養標示的習慣，方便控制一天糖量的攝取。第二、選用蛋白質含量較高的點心，像是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…者在執行期間，觀察自己的生理狀態與適應性。譬如，運動前一小時吃點心會不讓自己在運動過程感到腸道負擔，想跑廁所？如果會，則需再提早一點進食的時間。至於運動後的營養補充，則建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…使用後15至30分鐘內進食。 - 2.如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 - 3.外出時…
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
照護就是要笑！心態對了，照顧父母不再是沉重負擔

…我想吃那種點心」。不過，也不必明說，因為老婆會仔細觀察丈母娘吃點心的情況。如果她吃得一臉滿足，那段時間就會帶同樣的點心過去；感覺吃得有一點膩，下回就換另一種。不用特地詢問：「這點心…
http://www.top1health.cn/Article/110/51646
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…水果、奶類等各種食物都吃就沒有問題，只是在三餐之外，如果還要吃點心，就要考慮如何在不影響正餐的情形下，還能補充身體和大腦需要的營養和能量，就從下列營養滿分的食物開始：唸書唸到肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
磨牙戒不掉怎麼辦？1歲～1歲3個月最想問的Ｑ＆Ａ

…等到下一餐再吃也無妨。兩餐之間一定要間隔足夠的時間，中間不要吃點心，讓孩子建立良好的用餐習慣。  ![][117671] **Ｑ：孩子開始上托兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/51028
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…。提醒大家，過年飲食還是要適量，每餐吃7~8分飽即可，餓了再吃點心或水果，切勿暴飲暴食，傷了腸胃！大魚大肉之外，別忘了多補充新鮮蔬果，預防便祕。 **山楂紅茶促消化　去油解膩…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…**天然食物補體力　少吃低營養速食** 黃曉彤營養師提醒，吃點心補充體力時，應選擇上述營養又天然的食物，把握少油、少鹽、少糖、少加工的原則；盡量避免麵包、蛋糕、速食、油炸食物等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…米糕**；想吃口感，我們給您彈牙的**低脂香草松阪豬**；想吃點心，我們端上香濃的**搖滾地瓜起司**，闔家團圓過好年，今年年菜就吃這些！《華人健康網》祝福您新年快樂、雞年行大運！…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

… **4.零食餅乾該淨空：**三餐吃飽飽，餐與餐中間又愛吃點心零食，不但會縮短腸胃的休息時間，使腸胃過勞，更可能因吃太多而發胖。建議將隨手可得的餅乾零食盡量放置在較不易取得的櫥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…足感不夠支撐到晚餐，通常到下午2至3點就肚子餓了，容易開啟想吃點心的食慾，長期恐導致營養失調和肥胖。 **水餃健康餐2秘訣：搭配其他食物+正確的進餐順序** 對此，鄭師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…個晚上的to do list，例如運動30分鐘、閱讀1小時、吃點心等都可以，只要列下來，就可以讓達成率提高不少喔！ <h1 style="text-align: center…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726

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