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「吃到飽」搜尋結果

總共找到 194 筆符合關鍵字「吃到飽」的資料

蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…專家的觀察和分析，認為有5個主要原因，包括： **1.吃到飽的習慣：** 中華民國營養師公會全國聯合會理事長金美雲表示，現代人吃飯聚餐喜歡選擇「吃到飽」的餐廳，而在「吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…、毛豆替換，都是很好的選擇！ **晚餐吃豆腐瘦身，豆腐吃到飽可以嗎？小心這些健康危機！** 至於，想效法宋慧喬晚餐吃豆腐的瘦身法，豆腐能不能無限量吃到飽？趙函穎營養師解釋，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

… 事實上，消除冬季肥一點也不難。醫師提醒，在聚餐時應避免選擇吃到飽餐廳，掌握每餐用量不超過8分飽原則。平時多泡溫泉、泡熱水澡、喝溫開水，對冬季的基礎代謝都有幫助。另每週仍應維持至少…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…、蛋糕、油炸食物，但想要保持好身材，享用美食時，仍舊不是一昧吃到飽、吃到撐，而是要均衡飲食、什麼都吃才對。特別是，蔬果的補充更是重要。一般建議出國旅行，可以於用餐時點份燙青菜、炒青…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

…含高鈉，過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量，一頓吃到飽的火鍋吃下來，可能讓身體累積近3000大卡，相當於11碗白飯的熱量。如果不想吃出一身胖，應把握吃鍋選材7秘訣，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…大便黏臭。 **成因：**為了發洩工作情緒或跟好友聚餐選擇吃到飽，暴飲暴食，吃太撐，日久則宿食停滯，胃失和降。 **治療：**消積導滯，理氣和中。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

… 「胃火大」的人普遍食量大、吃東西時狼吞虎嚥，且喜歡「吃到飽」的飲食型態，肥胖部位多集中在腰腹部，是典型的蘋果型身材。此外，常伴隨滿臉通紅、牙齦浮腫疼痛、容易嘴破或流鼻血、口…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…鈉攝取過量：**外食普遍口味偏重，就以常見的韓式、熱炒、火鍋吃到飽來說，往往一餐吃下來，鈉含量就超過一天攝取量2400毫克的限制，十分驚人！若長時間如此，恐造成腎臟負擔，增加心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

…好了！許多雙子座的朋友都喜歡一次吃一點點的食物，而非短時間內吃到飽，容易餓、容易飽也是雙子的一大特色。足夠的礦物質，能夠幫助身體各方面機能運作順暢，雙子座的朋友，可以多吃包括葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…自己的瘦身飲食秘訣，除了運動外，關鍵就在於「足夠蛋白質＋青菜吃到飽＋2口有營養的澱粉！」並透過這樣的方式，成功於產後6個月甩肉14公斤。而這次挑戰18天瘦3公斤，她也大方應網友要求…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
超級超級肥胖大隻男　2招成功鏟肉71公斤

…國中三年級時的體重就超過了100公斤；大學時期和同學相約到「吃到飽」餐廳用餐時，吃的量都是同學的2、3倍，當時從沒有過要減肥的念頭，直到畢業要開始找工作後，才驚覺自己的身型在他人眼…
http://www.top1health.cn/Article/101/51389
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…素，幫助鞏固骨本。 **【你可以這樣做】**飲食方面，吃到飽、垃圾食物都不再是選項，一切就是質>量，選擇一片鮭魚、一碗糙米，都比一份牛排或是一碗白飯來得好。飲食的時機也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

…易裝滿，視覺上看起來豐富，吃完後更容易心滿意足。所以下次去吃吃到飽、自助餐或嘴饞買零食時，不妨選用小一點的盤子，或將大包裝的零食分裝成小包，避免一不小心攝取太多熱量。 **注…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…諮詢門診裡也常遇到諮詢者詢問「我在減重，但是晚上公司聚餐要去吃到飽餐廳，我該怎麼吃？」首先最重要的，是要把自己的心態要調整成「減重的心態」，要「吃巧不吃飽」，告訴自己聚餐的目的是要…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…、少腹硬滿，小便自利、大便色黑、雖硬而易解。 **拚命吃到飽，容易損傷脾胃** 為了滿足飢餓感，於是有的人拚命吃到飽、愛吃大魚大肉，後果會怎麼樣？因飲食不當容易損傷脾胃，會…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516

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