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…*脾氣虛弱的人腸胃吸收功能差,常有吃得再多也不長肉、怎麼吃都吃不胖、吃到油膩或生涼的食物就容易拉肚子、2至3天才解一次大便且糞質不乾硬、肌肉瘦弱鬆垮等症狀。而鍋巴本身是米,中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/80/56618…衡飲食,一定要多攝取蔬菜,增加膳食纖維,但是,大量吃蔬菜真的吃不胖嗎?你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還肥嗎?新營養食代黃品瑄營養師提醒,有3種常見有關蔬菜的錯誤迷思,應該避免,別再讓吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988…如果妳也有一樣的煩惱,不要再糾結了,快把營養師分享的孕期健康吃不胖10秘訣記下來吧! 台中榮民總醫院營養師王文宏表示,婦女在懷孕期間的體重增加以10至14公斤為宜,體重增…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016… 最後一頁還要告訴您: **為什麼極瘦型身材的人總是吃不胖?** **腸胃不良吃不胖 中醫調理助改善** 除了上述四種體型,女性的身材還有極瘦型、沙漏型2種…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243…睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝。 **3.肝鬱氣滯** 這類婦女大部份都有情緒不暢的病史,或生活壓力過大,除…
http://www.top1health.cn/Article/324/51971… 根據國家衛生研究院團隊在2016年重要發現,在號稱「永遠吃不胖」的特殊基因變異小鼠 (剔除了「雙特異性去磷酸酶dusp6」基因) 的腸道內,分離出一株腸道細菌,可抑制高脂飲食造…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893…表下,卻隱藏厚厚的皮下與內臟脂肪,可能與遺傳性高血脂症,或因吃不胖的體型,較不避諱高膽固醇、高鹽和高油飲食等型態,極可能也讓血液中壞膽固醇(LDL-C)升高,而好的膽固醇(HDL-…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973…進消化與排便順暢。 另外,王進崑教授表示,有些孩子天生吃不胖,長得比較瘦弱,可能與腸胃吸收功能不佳有關;而研究發現,在正確飲食的前提之下,適量補充益生菌,可以增加腸道吸收能力…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807…。 **外食族控體重不NG!營養師授黃金用餐組合,教你吃不胖** 有鑒於此,張佩蓉營養師特別針對麵店、滷味攤等下列4大外食族常用餐的場所,各自推薦兼顧營養均衡又能填飽肚子、…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650…新陳代謝速率下,往往能量消耗也較常人快;不但體型偏瘦怎麼樣也吃不胖,更需要額外的營養及熱量補充。因此,在日常飲食上,多半會建議採取高熱量飲食來加以補充。 不過,上述營養補充方…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602「好好喔~妳都吃不胖!」現代絕大多數人都有肥胖的困擾,對食物熱量和飲食份量斤斤計較,看到怎麼吃就是吃不胖的瘦子,總是欣羨又嫉妒。不過,吃不胖真的比較好嗎?營養師提醒,背後可能潛藏3…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985想瘦身,就一定要跟美食絕緣嗎?減重雖然需要控制熱量,卻也要攝取足夠的營養,選擇熱量不高又營養滿分的食物,就能幫助瘦身。中醫師指出,廣受台灣人喜愛的日式料理,其實就是很棒的減重飲食!…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩,過年天天高熱量,體重不增加也難!有沒有清爽、低卡的年菜,兼顧美味又能保持身材呢?絕對有!不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」,營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917… **水果熱量排名前3名:榴蓮、釋迦、香蕉** 水果真的都吃不胖嗎?這5種水果熱量真的都很低嗎?有哪一些水果屬於高熱量?營養師蘇妍臣表示,根據食藥署食品營養成分表可以發現,以平均…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757過年圍爐吃火鍋,因為全家團聚,心情特別嗨,一不小心可能會吞下許多火鍋食材,包括肉片、魚丸、貢丸、燕餃、鴨血等,熱量很容易破表。近來非常瘋狂的是抹茶風潮,就連火鍋也趕搭抹茶熱,到底「…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535