低脂飲食 | 搜尋結果

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「低脂飲食」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「低脂飲食」的資料

左or右？量血壓該測量哪一手？

…壓的生活原則卻相去不遠。劉崢偉醫師表示，控制血壓有減重、高纖低脂飲食、少鈉飲食、增加身體活動、控制飲酒量，以及戒菸等6 大原則，若健康的生活形態仍無法有效降低血壓，則需要積極以藥物…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

… 營養師蘇妍臣表示，醫學研究發現，產生酮體的阿金飲食法與低脂飲食相較，除了短期的減重效果可略勝一籌，更能有小幅度降低舒張壓及三酸甘油酯的效果；不過，在減少低密度脂蛋白（壞的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…邊朋友激烈討論。也有許多友私下問我意見，是否這個實驗是真的？低脂飲食是否真的比低醣飲食好？在這邊先說結論：1. 這個實驗太短，不足以彰顯高脂飲食的優點，反而刻意彰顯高醣飲食…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…容易使得血壓升高及動、靜脈受損。 8.飲食方面應多吃高纖、低脂飲食，以及補充維他命C、E，有助於改善血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外

…(1) 戒菸 (2) 不過量飲酒 (3) 多蔬果／高纖／低脂飲食 (4) 低鹽飲食：每日鈉攝取量 2-4 公克（可參考這裡） (5) 運動：每週中強度有氧運動 150 分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…動的條件下，低脂和低醣飲食對於減脂的差異。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701] 一般的飲食研究，成效不容易評估的原因…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
好消息！地中海飲食延緩勃起功能障礙惡化

…地中海飲食對糖尿病患的健康影響，招募215位男女，隨機分配至低脂飲食或地中海飲食組，並追蹤他們長達8.1年的時間。學者在研究開始前，與研究開始後的每六個月，請受試者們填寫分…
http://www.top1health.cn/Article/5/40361
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…，也會提高乳癌的發生率和死亡率，因此近年來醫學界多鼓勵女性採低脂飲食法，以守護健康！不過，「低脂飲食」的脂肪攝取量應該要多低？乳癌病友要更低？且聽營養師怎麼說！ ![][1067…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…國人增加低脂與脫脂乳製品的攝取。但我之前一直在宣揚「低脂飲食未必會瘦」的觀念，這樣豈不是跟全脂牛奶打架了嘛？究竟牛奶中的脂肪究竟會讓你上天堂，還是帶你住套房呢？ 2…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…脂肪長久以來被認為是阻塞血管，造成心血管疾病的元凶，也因此，低脂飲食是現代健康飲食的基礎，男女老少，人人皆知道要吃得「清淡少油」。直到近10年來，這個觀念才再度受到學界挑戰。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…色列研究的受試者相對肥胖（BMI超過30），而且是使用低卡低脂飲食來減重，其結論可能無法推及到所有人身上。也要提醒各位一下，這個實驗是把澱粉類「移到」晚上吃，總量還是有控制的， …
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…勝病魔的重要關鍵。中醫師指出，藥補不如食補，調整免疫力及加強低脂飲食攝取，可降低乳癌發生風險，建議平日可多吃薑黃、洋蔥等具有抗氧化性的黃色食物，以提高免疫力對抗疾病發生風險。 !…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…流通方便，我們很容易就接觸到基於某種目的而出現的健康飲食法，低脂飲食、低碳水化合物飲食、水果餐、不吃澱粉、地中海飲食，各有各的擁護者，但究竟哪個長期吃下來會比較有用呢？在美…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…思維，維持健康減重的最佳方法，不是少吃油脂或是多吃蛋白質（如低脂飲食和高蛋白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…之，碳水化合物要變成脂肪是很不容易的一件事。這正也是低脂飲食的立論基礎：既然碳水化合物很難被轉換為脂肪，那麼多吃澱粉鐵定胖不了。可惜這理論忽略了一件事：碳水化合物雖不太會直…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839

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