低油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低油脂」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「低油脂」的資料

轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…降低飽和脂肪的攝取；應減少加工過的蛋白質，改以天然蛋白質且中低油脂為來源為主較有保障。 **優質蛋白質怎挑選？謹記「豆魚肉蛋」順序好健康** 哪些食物屬於天然的優質蛋白質？…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…，月餅普遍高油、高糖、高熱量，建議民眾淺嚐即止，也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用，並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材，以創意的做法提高月餅的營養價值並降低熱量，不但可增加賣點更可…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
年過半百！腸癌風險比年輕人高10倍

…長邱淑媞表示，民眾多吃蔬菜、少吃紅肉，烹調方式以汆燙、水煮、低油脂為原則，且養成定期運動的習慣，注意體重控制，搭配定期接受大腸癌篩檢，才是最好的大腸癌預防方法。目前國健署運…
http://www.top1health.cn/Article/233/28404
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…除了要注意油脂攝取勿過量之外，也可以適度補充有助分解油脂或降低油脂吸收的營養成份，例如近來討論的甲殼素、馬黛茶等，減少囤積。 ![除了要注意油脂攝取勿過量之外，也可以適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…蒸、水煮、川燙為主，減少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的攝取。  **減少精緻澱粉、增加纖維素　幫助降低血脂肪** 針對血脂肪的部分，…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
別讓好油變壞油　食用油保存5要訣

…產生不好的物質；油脂中的天然抗氧化劑維生素E也會遭到破壞，降低油脂的價值。建議保存應放置於陰涼處，避免陽光照射，且容器以深色瓶子取代塑膠透明罐。 **2.避免接觸空氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…例如以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的米飯；以低油脂食材取代高油脂食材，例如以鮮蝦、海參、牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸；以天然食材取代熱量通常較高的加工食材，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…，若無法大量運動消耗身上的脂肪，那就減少食物攝取量，特別是降低油脂吸收量來達到瘦身的效果。 **油脂不可少！減重每天吃油少於30％** 蕭敦仁醫師提醒，減重時仍要注意醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…安心、無負擔又健康，許志新醫師提供3道簡易好學，具備低熱量、低油脂、低鈉、低鹽特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…難。王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…視。 5.把「煎、炒、炸」的料理方式改為「蒸、煮、滷」，降低油脂及熱量攝取。蕭敦仁醫師提醒，雖然高纖豆漿不含糖分，但還是具有熱量，想要喝豆漿來控制孩童食量與熱量的家長們，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…蛋白質、胺基酸的方式，改為每天適度補充擁有國家健康認證標章、低油脂、低鈉，且含有易於人體吸收的小分子胺基酸的罐裝雞精。不僅省時、省力，也比較不易造成人體額外的負擔。 **4大…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…質及胺基酸的民眾，不妨透過每天適度補充擁有國家健康認證標章、低油脂、低鈉，且含有易於人體吸收的小分子胺基酸的罐裝雞精，每天為自己多存一點健康本，來對抗疲倦、不良生活習慣等外在致病因…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470

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