代謝率降低 | 搜尋結果

「代謝率降低」搜尋結果

總共找到 66 筆符合關鍵字「代謝率降低」的資料

一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…代謝率的肌肉組織，還因為囤積的是脂肪組織，導致最後身體的基礎代謝率降低，體脂肪越來越高！那麼，瘦身到底該怎麼吃？ **三餐定食定量　餐間吃低卡點心** 台灣癌症基金會營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…能模式，分解可消耗最多熱量的肌肉，以轉換成熱量使用，導致基礎代謝率降低。當代謝變差後，一旦恢復正常飲食，就會立刻復胖，甚至比先前更胖。簡而言之，控制卡路里的減肥法，減掉的只…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

近年女性瘋路跑、上健身房：蔚為一股風潮！一般來說，促使女性想運動的動機有二：一是為了減重或是降低體脂肪；二是為了提升心肺功能與運動表現！透過運動瘦下來，相較節食控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…瘦變小，將使人沒有力氣活動。下半身肌肉不發達會使新陳代謝率降低，此時若天天喝酒，將導致內臟脂肪囤積體內、肚子凸出，下半身卻越來越瘦。上、下半身失去平衡對健康非常不利，不但會…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…肥瓶頸的因素，建議可搭配上重量訓練維持甚至增加肌肉量避免基礎代謝率降低，讓運動減肥效果延續。
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…基礎代謝率。由於基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此當基礎代謝率降低時，體重增加的機會就會比正常飲食時大。也就是說，雖然你吃得少了，但身體消耗的熱量也少了，節食還瘦不下來，可能就…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

… **1、新陳代謝降低導致肥胖** 人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖，營養不均，只吃肉類和垃圾食品、不吃水果蔬菜，也會使新陳代謝率降低容易肥胖。 **2、神經內分泌因…
http://www.top1health.cn/Article/250/22646
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…喝水、常喝飲料，體內缺水造成生長激素和雌性激素減少，使得基礎代謝率降低，肌肉減少變成脂肪囤積在腰腹。 □高脂肪、高熱量的飲食，又缺乏維生素Ｃ，導致身體的抗氧化能力降低，容易發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
別在30歲發胖！失智風險一生最高

…不好看，肥胖所導致的三高疾病，更是健康殺手。而隨著年齡增長，代謝率降低，中年發福更是成為許多人的夢饜，但是要小心，英國牛津大學最新研究指出，若在30世代（30-39歲）間發福，往後…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…足人體生理運作所需，會讓減重者感到虛弱、無力，更易使人體基礎代謝率降低，讓減重更加困難，復胖機率也會高出許多。][60252] 不過，吳映蓉博士強調，推算此份食譜所能攝取的總熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…代謝率。別忘了，只有老人才會有較低的基礎代謝率，如果減重減到代謝率降低，就是身體已經開始老化囉！人體有八成的疾病都與五臟六腑的老化有關，例如：癌症、心臟病、高血壓、糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…根莖類食物，主成分是澱粉，尤其地瓜含糖量高，加上午後人體新陳代謝率降低，最好避免在傍晚過後吃，且食用時應和平日吃的米飯、麵類替換，不應多吃。 **【營養師叮嚀：少炒多汆燙輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
更年期婦易發胖　補充保健品不變形

…減少和肥胖分佈位置不同會造成更年期婦女腰圍變粗之外，身體基礎代謝率降低也是原因之一。即使透過飲食控制體重，減少的也只是水分和肌肉，最難消除的脂肪仍需靠運動才能達成。對於更年…
http://www.top1health.cn/Article/11/14821
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329