不吃澱粉 | 搜尋結果

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「不吃澱粉」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「不吃澱粉」的資料

減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

「澱粉」這個詞一直被減重者視為天敵，貌似吃一口就會胖十公斤一樣。很多人在減重的時候都對碳水化合物避而遠之，有些人甚至完全不吃。其實這個觀念是錯誤的！適量攝取碳水化合物反而對減重有一…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…上班族往往都睡眠不足，要找機會休息。我的想法不同，因為我早餐不吃澱粉，據說食物中沒有澱粉或是升糖指數高（GI）的食物，血液的葡萄糖濃度不會急遽升高，胰島素也就不會大量分泌，因此不會…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

…也是為什麼常常聽到有很多朋友為了健康或減重等因素，習慣晚餐不吃澱粉，或是很早吃晚餐，6點之後就不進食的原因。我的用餐習慣很不好，往往早餐食欲不佳，而晚上食欲卻特別好，喜歡藉由大吃…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

不管胖瘦，幾乎每個女生都覺得自己若能「再」瘦一點，就太完美了！因此閨蜜間總是流傳著來自四面八方各式各樣的瘦身方法。但，這些減肥方法真的有用嗎？！到底哪些正確、哪些不正確？我們來聽聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…成孩子瘦身。建議兒童與青少年減重仍需均衡飲食，切勿以不吃澱粉等方法激烈瘦身，尤其大腦需要消耗葡萄糖作為能量，營養缺乏將影響發育、專注力。同時應多運動甩肉，初期可選擇快走，等…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…需求，應保持正常作息、均衡飲食、規律運動、開朗心情，切勿利用不吃澱粉、只吃蛋白質等營養不均衡的方式瘦身，以免影響內分泌，反而容易陷入復胖的惡性循環，且不利於身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要利用不吃晚餐、不吃澱粉等不當方法減重，否則很可能只是減掉肌肉，復胖後卻補上肥肉，永遠都在減重和復胖的惡性循環中打轉，那就得不償失了。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…胰島素會促進脂肪的合成，因此許多減重族認為，只要減少甚至完全不吃澱粉類食物，體內脂肪的合成少一點，就能達到減重的效果。不過，另一派的說法是，雖然少吃澱粉可以減少體脂肪的形成…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…，可大口吃肉、吃菜的「斷醣飲食法」，引起許多網友熱烈嚮應。但不吃澱粉真的有助於瘦身嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ ![][121073] **減重不吃澱粉，限醣飲食真有效？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…調整上也不能只是一昧節食，或是只吃單一食物。譬如，坊間流傳的不吃澱粉，只吃肉的蛋白質瘦身法，雖然短時間內確實瘦得快、成效頗著，但是，在營養不均衡下，長時間恐導致身體新陳代謝出問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…發揮效用，不至於淪為「冷板凳球員」。 **觀念5：晚餐不吃澱粉類食物？錯！** 許多人認為碳水化合物的澱粉類食物，人體吸收快，容易導致肥胖，因此三餐完全捨棄米飯、麵條、…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…那麼主食該怎麼吃？考量到亞洲人的飲食習慣，要在中午這一餐完全不吃澱粉，對很多人來說也是一件難以做到的事情，因此只要稍微降低碳水化合物的比例，例如從一碗白飯減量到半碗，轉而增加蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…可能瘦得下來。減重門診中，常發現民眾有3大NG減肥法，包括：不吃澱粉、運動減肥，以及少吃會瘦，讓肥胖與復胖陰霾依然存在。 ![][117515] **節儉基因　食物轉換能量…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…。」於是下定決心要減重，但是，卻也走了不少冤旺的路。曾經採取不吃澱粉、不吃肉，一天只吃一餐，晚上餓了只吃水果，雖然一度體重減輕2公斤，但是很快又腹胖回來。更令人難過的是，以前可以輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…人體的熱量攝取大於消耗，脂肪就會囤積在體內，就會變肥胖，跟吃不吃澱粉，並沒有直接的關係。因此，會不會變胖，需要注意的是一整天攝取的總熱量，而不是只看吃了多少澱粉。人不能一…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463

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