15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…起腿部（大部份是小腿）、肩膀或腹部肌肉強烈抽筋，可能持續長達15分鐘。此時應先將病人移至陰涼處，給予鹽水或運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
肩頸僵硬如背盔甲　小針刀如釋重負

…硬、疼痛、活動困難的問題。][77710] **小針刀15分鐘　鬆開患者肩頸僵硬的筋膜** 經過評估，使用「小針刀」，在短短的15分鐘，鬆開了患者的肩頸僵硬的筋膜，於是，頭…
http://www.top1health.cn/Article/260/25648
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

…菜、金針菇、乳酪。做法：（1）將花椰菜泡入淡鹽水中，15分鐘後沖洗乾淨，切成小塊備用，馬鈴薯切丁，金針菇切小段。（2）將馬鈴薯丁、金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
消暑助消化！自制啤酒雞翅緩疲勞

…小火煎。 3.倒進啤酒；加入生抽、白糖，大火煮開後轉中火煮15分鐘，再轉大火，打開鍋蓋，收汁至濃稠即可。 **【功效】** 具有溫中補脾、益氣養血、補腎精、補精添髓等功效。適…
http://www.top1health.cn/Article/320/25568
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…高身體代謝率和脂肪燃燒的速度。 **本文取至時報文化《15分鐘6週練出王字肌》**
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…，或下午4點到5點，紫外線指數較不強烈的時間，出門曬個10到15分鐘的太陽，就是不錯的保健方式。 **2要：多吃綠色蔬菜補維生素K** 除了透過日曬補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…，應先將蔬果徹底沖洗3至5遍；接著放置於流動清水中浸泡10到15分鐘；再次取出沖洗乾淨的方式，來徹底清除殘留於果皮上的農藥、髒污，以免將有害物質吃下肚。 **原則3／去絨毛：…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
就是這一味！吃茄子防癌抗衰老

…茄子的省油秘訣** 炒茄子時，將切好的茄塊撒上鹽拌勻，攪拌15分鐘左右，倒掉滲出的紅黑水。炒時不加湯，反覆炒至全軟，然後再按自己的口味放入各種調味料，這樣的作法，既省油又好吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/25321
抗老再進化！複合因子喚醒肌膚活力

…臉、頸與胸等部位皮膚，每天使用一次，一次使用１c.c.。使用15分鐘後，再進行一般慣用保養程序。對於實施微整形之後的人也適合，但是，建議本產品最好經由諮詢專業醫師後再使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25396
常用耳機突發耳聾　保護聽力三原則

…車（平均）：47分鐘 100分貝 —— 汽車喇叭或者地鐵：15分鐘 105分貝 —— 喧鬧的搖滾音樂會：28秒 120分貝 —— 喇叭或汽笛：9秒 **長期使用耳機　1…
http://www.top1health.cn/Article/61/25228
「心臟保鏢」！巧吃開心果防心臟病

….將切好的餅乾均勻擺放在烤盤上，放入預熱好180度的烤箱，烤15分鐘左右，直到表面金黃色即可出爐。 **【選購方法】** 選購開心果時，應挑選顆粒大，果實飽滿，果殼呈奶白色…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184
學潔西卡艾芭健康吃！DIY手工披薩

…：** 1.將1 包速發酵母與1/2杯麵粉用溫水拌勻，靜置15分鐘，讓麵團發酵至鬆軟（如果你常做麵團，就可以留下一塊，下次做披薩麵團時，在這個步驟用來加入溫水即可）。 2.麵團…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法

…。用毛巾或浴帽將頭髮包起來，之後去晒太陽或者坐在烘髮機下5到15分鐘，溫度可以讓ω-3脂肪酸的養分更深入頭髮。用水沖洗之後，你的頭髮會像絲一般柔軟（用冷水則可以更加閃亮）。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25152
DIY瘦臉面膜　擁有人人稱羨小臉

…肉1/2根、豆腐1/4塊，將香蕉、豆腐搗碎拌勻，塗抹於臉上，15分鐘後用溫水邊按摩邊清洗。此款面膜能調節皮膚代謝、消除水腫，減輕臉部浮腫問題，達到很好的瘦臉效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25061
過敏性結膜炎癢痛　喝減敏茶不過敏

…*以上材料放入鍋中，加水1500 c.c.的水，煮沸後再悶煮15分鐘即可。 **效果：**散風清熱、清肝明目、涼血退翳。 **適用對象：**眼睛紅赤嚴重，癢痛難忍，眼淚頻流…
http://www.top1health.cn/Article/67/25049

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