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「.維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料

小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

許多女性十分困擾：「生理期為什麼肌膚拉警報，總是暗沈無光、出油冒痘…，十分困擾。」營養師提醒，生理期想要擁有美肌，讓肌膚紅潤光澤有彈性，有一些不可或缺的營養別輕忽。其中最具代表性的…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
吃養生蜂王乳啵棒？這4種人最好別碰

蜂王乳營養價值豐富，自古以來就是宮廷妃女永保青春的營養品，中世紀的歐洲更將蜂王乳視為長生不老的寶物！不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「蜂王乳人人都能吃嗎？」營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37285
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

看著罹癌親友飽受放化療副作用之苦，吃不好、睡不好，虛弱的樣子，實在讓人好心疼！難道就沒有辦法改善嗎？營養師表示，想要讓抗癌之路更順利，透過正確飲食補充5大營養素，來增加體力、免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
只用在潤喉太浪費　枇杷另有3大功效

到KTV一展歌喉，喉嚨卡卡怎麼辦？這時許多人會選擇服用枇杷膏，滋養喉嚨，但其實枇杷的功效不勝枚舉，不僅僅適用於一潤喉嚨，潤肺爽聲而已，它富含的多種大量的營養素，被譽為「果中之皇」絕…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？ ![][98497] **🌱減肥食物：低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

冬天氣候冷、歲末聚餐又多，美食當前實在難以抗拒，春季來臨，不少民眾想要掃去「冬季肥」，展開甩油大作戰，因此許多人減肥喜歡不吃早餐，但營養師楊承樺提醒：「早餐不是吃越少越好，而是越巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

不只生活要做環保，體內環保更是不可馬虎！尤其是在現代人久坐、少動，三餐老是在外，營養失衡的狀態下，往往導致新陳代謝速率大幅下降、體內毒素無法有效排除，使胃病、便祕等問題找上門！營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

台灣人失眠都說喝牛奶，那外國人吃什麼？美國健康資訊網站「eatCLEAN」指出，包含杏仁、起司、燕麥，甚至連鮭魚，都是助眠的好食物！ **西方人吃這些　5種助眠好食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

減重也要吃晚餐！別以為晚餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。【來源】豬瘦肉、肝臟、啤酒酵母、蛋、燕麥、大麥、糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

大家常喝豆漿和牛奶，但到底哪個比較好？營養師張佩蓉表示，牛奶和豆漿都富含蛋白質，但是性質不太一樣。另外，豆漿的鐵質較高，又含大豆卵磷脂可強化大腦；牛奶則是鈣質勝出，且含有維生素A能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
顧胃天然尚好　5營養素胃病不上身　

…成分，進而促使精神穩定，降低胃潰瘍發生的機率。 **4.維生素B群：** 天然B群適合消化不良者服用，不單可以促進和幫助蛋白質的吸收，還可以幫助胃進一步消化食物，減少胃的負…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

你的味噌湯裡只有豆腐？加點番茄更好喝，提神醒腦又減重！想兼顧熱量控制，又要營養好吃，早餐不妨就喝「番茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容，豆腐增加飽足感，味噌含有鐵質、維生素B群，很適合一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

年齡增加，肌膚一定跟著老化嗎？不見得！只要吃對食物，就能幫助抗老、預防黑斑、淡化色素，還能讓皮膚更Q彈！營養師張佩蓉推薦6種美顏食物，好膚質跟好氣色就吃這些！ ![][18864…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097

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