「體脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料-
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快
…進的食物，其卡路里將被身體快速轉為脂肪，儲存在體內。而這正是體脂肪所造成肥胖的原因。因此三餐務必規律進食，避免餓肚子，減少空腹的時間。 其次是調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612 -
間歇健走更有力 鍛鍊大腿提升肌耐力
…學講座教授指出，從事快走和慢走交互進行的間歇健走，不僅體重、體脂肪、血壓、膽固醇全都能獲得改善，還能鍛鍊到一般健走無法訓練到的大腿肌力，當大腿肌肉變得結實，走路就能更有耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/36591 -
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡
…配合肌肉與心血管情況： ●有氧運動能有效促進心肺機能及減少體脂肪，至於重量訓練對肌肉張力與耐力較有功效。 ●運動強度不宜太激烈，以達到合適心跳術為宜：心跳數=(200-年齡)X…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358 -
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱
…在過年期間發胖，體重平均增加1.7公斤，讓許多民眾年後忙著和體脂肪和體重奮戰！過年後不想踏入減重地獄，董氏基金會建議先瞭解年節發胖的6大陷阱！ ![根據國民健康署調查數據，超過3…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443 -
如何測量胰島素阻抗？醫師這樣說...
…的數值： 篩檢紐約青少年的身體指標後，美國研究者發現腰圍加體脂肪能較準確地預估胰島素阻抗。亦即如果您腰圍粗體脂又高，那還真是需要擔心一下。不過，本研究主要調查的是非裔與西班牙裔青…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311 -
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關
…有影響。 **白色脂肪易囤積 棕色脂肪能產熱** 人體脂肪分為白色脂肪(white fat)和棕色脂肪(brown fat)，白色脂肪容易囤積在小腹、大腿、屁股，讓我們看起…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289 -
破鑼嗓子好煩～聲帶注射「針」有效
… 至於治療或改善聲帶麻痺，或聲帶萎縮的問題，則是以施打自體脂肪、玻尿酸來增加聲帶體積，幫助聲帶閉合。 **聲帶注射優點多 十分安全** 聲帶注射治療法有許多優點，包括可…
http://www.top1health.cn/Article/61/34274 -
手腳急凍！使用暖暖包別碰4地雷
…以及勿直接貼附在心臟的位置，恐引起心因性休克。貼附的位置以身體脂肪層比較厚的部位為宜。 **地雷2：**新光醫學美容中心主任、皮膚科醫師唐豪悅提醒，暖暖包放入衣物後2至3分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255 -
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...
…道什麼窈窕和臃腫的「黃金交叉線」嗎！只要「這樣做」，就能戰勝體脂肪！ ![][92294] 「年輕時的我，怎麼吃也都不會胖，現在怎麼變成喝水也會胖？」坐在衛教室的林阿姨…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161 -
如何有效減少體脂肪？
減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪不減到肌肉，才是真正的健康瘦。營養師指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137 -
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好
…是誤會一場！中醫師表示，消脂茶的主要作用是去油解膩，對於減少體脂肪根本沒有幫助。而且，消脂茶能幫助消化，小心喝完以後食慾更好，瘦身不成還增胖！ 
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