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「饥饿」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饥饿」的资料

冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飙高易脱水

…狼吞虎咽。 2. 开水喝完吃青菜→→让胃先消化纤维质，减缓饥饿感。 3. 青菜吃完再吃饭→→多吃纤维增加饱足感。 4. 台湾碗6分满、日本碗8分满→→注意碗的容量。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
没吃早餐思绪不清？原来是这3点在作怪

…可能导致血液中燃料（葡萄糖、游离脂肪酸、或酮体）不足，而产生饥饿、头昏眼花的症状。 **本文出自：史考特医师的一分钟健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
自己做最安心！DIY什锦榖麦营养美味

… *加入麸皮面粉，会比只吃燕麦片更有饱足感，也不会很快又觉得饥饿。 ![][103388] ‧步骤3：充分搅拌至呈松散状。 *只要全部的麸皮面粉和盐、水混合在一起就 OK。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
少吃多动还是瘦不了？5要点克服减重停滞期

…所有的身体资源来维持体重平衡。如果体重低于设定点，身体就发出饥饿信号，降低代谢率，减缓脂肪燃烧，增加食欲。反之体重达到了设定点，身体就将恢复原来的代谢率平衡，同时也降低食欲。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
我吃得很清淡　为什么还是没有瘦？

…白质与其他营养，但是冬粉就是纯粹的淀粉，很容易被消化，更容易饥饿，！小黛的晚餐，苹果可以算是碳水化合物来源，但还是缺少蛋白质与脂肪，热量不足，算不上是正餐。小黛还有大量的运…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
早上第一杯让孩子表现好棒棒

…现，富含优质蛋白质的早餐，能增加餐后能量消耗与脂肪燃烧、减少饥饿感并增加饱足感，孩子比较不会乱吃高油、高糖零食，也较不会体重上升、发胖。 ![早餐是摄取优质蛋白质的最好时机，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
运动后不吃大NG！1小时内补蛋白质助燃脂

…却忍着不吃任何食物，后来出现肌肉酸痛与疲劳，甚至变得运动后更饥饿，结果愈吃愈多，想透过运动减重，完全没有效果，几乎想要放弃。后来经过调整运动后饮食，即适量摄取蛋白质与蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
失控的食欲有5大祸首！减重名医快速破解…

…，减肥不是意志力的问题，而是身体机制在作祟。现代人会感受到的饥饿，往往并不是真正生理上的饥饿，而是心理上的饥饿，也因此容易因冲动而暴饮暴食，甚至对食物产生类似上瘾的的症状。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
酒精是减重大敌！筋肉妈妈：4个原因快放下冰啤酒

…伤害风险会变大，也会让新陈代谢能力降低。脱水还可能带来额外的饥饿感，且让身体合成能量的能力下降。 **啤酒减重不实际！均衡饮食+规律运动才是瘦身铁则** 啤酒真的无法帮…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
月经周期减肥怎么做？把握排卵期少吃多动

…脂优格等，低GI的食物可以让血液中的胰岛素分泌变少，较不会有饥饿感。若此时克制不住诱惑，大量食用如蛋糕、巧克力、吐司等高GI食物，容易造成血糖上升，身体为了应对突然上升的血糖，便会…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
喝冰饮料+吹冷气=减重大敌！妙龄女爆增4公斤

…000至3000cc的含糖冷饮，会因此把胃的容积撑大，而产生饥饿感。][102171] 令人担心的是，一口气快速喝下超过1000至2000cc的含糖冷饮，市售的饮料大部分含有过多…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155
马拉松美女营养师　运动前中后饮食大公开

…适量好消化的醣类，如香蕉、饼干等，可以增强耐力并防止低血糖及饥饿感，不过每次份量建议不要吃太多，以免引起运动时肠胃不适及恶心感。 **运动后饮食：补蛋白质＋碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
被冷气「吹」胖了！类人工冬眠效应作祟…

…生「类人工冬眠效应」，不仅体温下降快，肠胃蠕动变慢，加上常有饥饿感，更容易被冷气「吹」胖，大家千万不可轻忽。 ![][101697] 马偕医院董事长、减重专科医师刘伯恩表示，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
KO更年期肥胖　马铃薯连皮吃助燃脂

…耗，通常只要注意饮食跟运动，就能控制体重。而皮下脂肪主要是在饥饿时使用，好比银行的定期存款，较难消耗。 **马铃薯替代白饭　减重好帮手** 进入更年期肥胖的女性，想要有效控…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
丢掉你的减重菜单　3要点吃出黄金曲线

…、水果补充营养。 5.餐与餐之间食用开心果等坚果类食物降低饥饿感。
http://www.top1health.cn/Article/101/37877