飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…狼吞虎嚥。 2. 開水喝完吃青菜→→讓胃先消化纖維質，減緩飢餓感。 3. 青菜吃完再吃飯→→多吃纖維增加飽足感。 4. 台灣碗6分滿、日本碗8分滿→→注意碗的容量。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

…可能導致血液中燃料（葡萄糖、游離脂肪酸、或酮體）不足，而產生飢餓、頭昏眼花的症狀。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

… *加入麩皮麵粉，會比只吃燕麥片更有飽足感，也不會很快又覺得飢餓。 ![][103388] ‧步驟3：充分攪拌至呈鬆散狀。 *只要全部的麩皮麵粉和鹽、水混合在一起就 OK。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…所有的身體資源來維持體重平衡。如果體重低於設定點，身體就發出飢餓信號，降低代謝率，減緩脂肪燃燒，增加食慾。反之體重達到了設定點，身體就將恢復原來的代謝率平衡，同時也降低食慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…白質與其他營養，但是冬粉就是純粹的澱粉，很容易被消化，更容易飢餓，！小黛的晚餐，蘋果可以算是碳水化合物來源，但還是缺少蛋白質與脂肪，熱量不足，算不上是正餐。小黛還有大量的運…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…現，富含優質蛋白質的早餐，能增加餐後能量消耗與脂肪燃燒、減少飢餓感並增加飽足感，孩子比較不會亂吃高油、高糖零食，也較不會體重上升、發胖。 ![早餐是攝取優質蛋白質的最好時機，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…卻忍著不吃任何食物，後來出現肌肉痠痛與疲勞，甚至變得運動後更飢餓，結果愈吃愈多，想透過運動減重，完全沒有效果，幾乎想要放棄。後來經過調整運動後飲食，即適量攝取蛋白質與蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…，減肥不是意志力的問題，而是身體機制在作祟。現代人會感受到的飢餓，往往並不是真正生理上的飢餓，而是心理上的飢餓，也因此容易因衝動而暴飲暴食，甚至對食物產生類似上癮的的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…傷害風險會變大，也會讓新陳代謝能力降低。脫水還可能帶來額外的飢餓感，且讓身體合成能量的能力下降。 **啤酒減重不實際！均衡飲食+規律運動才是瘦身鐵則** 啤酒真的無法幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…脂優格等，低GI的食物可以讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感。若此時克制不住誘惑，大量食用如蛋糕、巧克力、吐司等高GI食物，容易造成血糖上升，身體為了應對突然上升的血糖，便會…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤

…000至3000cc的含糖冷飲，會因此把胃的容積撐大，而產生飢餓感。][102171] 令人擔心的是，一口氣快速喝下超過1000至2000cc的含糖冷飲，市售的飲料大部分含有過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…適量好消化的醣類，如香蕉、餅乾等，可以增強耐力並防止低血糖及飢餓感，不過每次份量建議不要吃太多，以免引起運動時腸胃不適及噁心感。 **運動後飲食：補蛋白質＋碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…生「類人工冬眠效應」，不僅體溫下降快，腸胃蠕動變慢，加上常有飢餓感，更容易被冷氣「吹」胖，大家千萬不可輕忽。 ![][101697] 馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩表示，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…耗，通常只要注意飲食跟運動，就能控制體重。而皮下脂肪主要是在飢餓時使用，好比銀行的定期存款，較難消耗。 **馬鈴薯替代白飯　減重好幫手** 進入更年期肥胖的女性，想要有效控…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…、水果補充營養。 5.餐與餐之間食用開心果等堅果類食物降低飢餓感。
http://www.top1health.cn/Article/101/37877