「身心」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料-
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂
…法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點才回家，洗個熱水澡好好放鬆身心，鑽進被窩裡好好徹底睡一覺，「適當的休息」，才能幫助你提高新陳代謝、有助於脂肪燃燒及肌肉的養成！ ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390 -
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質
…青榖醫師表示，根據世界衛生組織公佈，全球只有5%的人屬於真正身心靈健康，另有20%的人已經罹患疾病；介於其中有75%即屬於容易被忽略的「亞健康」一族，香港大學更進一步調查發現，又以…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319 -
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈
…機，此時不妨參考國外作法，每天花5分鐘做大腦瑜珈，不僅能放鬆身心靈，舒緩自身緊張壓力，也能讓大腦氣血保持順暢、頭腦更清晰。 ![俄羅斯科學家發現，耳垂活動與大腦功能可相呼應，刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019 -
擺脫身體不適！4季照護保健康
…硬的身體與骨盆徹底放鬆，仔細排毒。在環境多變的春季，更要重視身心的調理。 <!--more--> ![][64431] **五∼八月的身體調理法** 日常的壓力與疲…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217 -
馬拉松抗鼻咽癌！竹科男日跑十公里
…療。 療程結束後，張先生又從書中得知運動對提升免疫力及身心健康的好處，決定脫離科技宅男的生活，開始投入慢跑運動，從每天1、2公里慢慢拉長距離，到後來每天都能跑到10公里，跑出…
http://www.top1health.cn/Article/319/20187 -
女性常備藥 花草茶緩解婦女病
…起的婦女病、各種身體不適都能有效改善。只要依照不適症狀挑選，身心都能獲得療癒。 ![][63888] **讓花草茶好喝的沖泡法** ➊ 估算好人數，將茶葉放進茶壺中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20056 -
中秋防啤酒肚！黑麥檸檬氣泡飲
…酒過量除了會間接對他人導致酒後駕車危害、情緒性傷害，對個人的身心靈危害更是不得不慎。 美國國家衛生研究院更對危險性飲酒（at-risk drinking）提出以下檢測標準，供…
http://www.top1health.cn/Article/80/20018 -
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善
…律神經順利轉換，就寢前1 ∼2小時要開始調整睡眠環境，並放鬆身心。此外，「讓體溫下降」也是入眠的關鍵。利用睡前泡澡等方式，溫暖身體進而排出熱度，有助於降低體內溫度。 **想當…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867 -
身心靈疾病！生物製劑搶救惱人乾癬
…近6萬名患者深受乾癬所苦。醫師指出，乾癬不只是皮膚問題，更是身心靈疾病，影響層面除了外表看見的皮膚病灶，對於病友個人、家庭及經濟，都有一定程度的衝擊，尤其是乾癬並非黴菌感染，且易復…
http://www.top1health.cn/Article/49/19847 -
長命≠好命！半數老人非成功老化
…東海大學統計系教授林正祥利用國民健康署提供「台灣地區中老年人身心社會狀況長期追蹤研究調查」的1993至2003年資料進行分析，發現國內年過60歲的老年人，身心皆達安適照顧的成功老化…
http://www.top1health.cn/Article/33/19834 -
脫離「癬」境！生物製劑內外兼治
…男女的發生率相當。醫師指出，乾癬只是一種外顯病灶，但卻是影響身心靈的全面性疾病，病友應以控制慢性病的觀念「內外兼治」，才是緩解病情的不二法門。（影音／攝影記者王詩芳） 
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