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被医生宣告罹患癌症的消息后，你能做什么？1名任职于新竹科技大厂的35岁张先生，2年前确诊罹患鼻咽癌第二期，一度心情沮丧，但在亲友的鼓励下，积极接受治疗且开始练习慢跑，目前每天长跑10公里，终于在参加多场马拉松比赛后，成功将鼻咽癌抛在远远的后方，抗癌成功，迄今追踪都未有复发转移的迹象。

罹患鼻咽癌第二期的張先生（右一），在積極面對治療和每天運動的習慣下，終於戰勝病魔，穩定控制癌細胞不復發。（圖片提供／光田醫院）

积极治疗+运动　癌症远离！

2年前的张先生正值事业起飞期，年仅33岁就担任竹科光电大厂的产线主管职，天天24小时on call，生活重心都放在工作上，但某日发觉右耳常有闷胀的不舒服感，就医检查才发现罹患鼻咽癌，且已出现淋巴转移现象，属于第二期。

得知罹癌信息后，张先生一时难以接受，纳闷家族中没有相关病史，自己没有抽烟喝酒的习惯，饮食也不偏爱腌渍或烧烤食物，为何癌症会找上身？还好，在亲友的鼓励下，他很快地调适心态，积极接受治疗，2个多月内往返新竹和台中，共接受37次的导航式螺旋刀放射治疗和3次的化学治疗。

疗程结束后，张先生又从书中得知运动对提升免疫力及身心健康的好处，决定脱离科技宅男的生活，开始投入慢跑运动，从每天1、2公里慢慢拉长距离，到后来每天都能跑到10公里，跑出兴趣的他甚至在一年内就参加9次以上大大小小的马拉松，以运动和积极正向的心态来对抗癌症，让癌细胞完全消失，且持续追踪都未曾有复发的迹象。