胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…抗氧化效用，有助益心血管疾病的保健。 **6.南瓜：類胡蘿蔔素** 南瓜連皮帶籽吃，纖維多、熱量低，適量攝取有穩定血糖的作用。南瓜另含有豐富的類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘

…昆布素、海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸、維生素B、P，胡蘿蔔素、碘、鉀、鈣等成分。 ![][79131] 海帶具有化痰、瀉熱利水、止咳平喘、去脂降壓、抗癌等功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26106
維生素B群不足　當心口破找上你

…吃。如果想讓皮膚或黏膜的代謝更活躍，也可放入含有維生素A（β胡蘿蔔素）的紅蘿蔔。 **燉煮蠶豆** 在豆類當中，蠶豆的維生素B2含量是數一數二的多。也均衡地含有蛋白質，很推…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
氣血不足易早衰　按摩5部位緩衰老

…![][78918] **4種食療助補血氣** **胡蘿蔔炒豬肝** **材料：**胡蘿蔔、豬肝各100克、黑木耳30克。 **做法：**胡蘿蔔切成菱形，豬肝剔去筋膜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

**主要營養素：** 胡蘿蔔素（β胡蘿蔔素當量） 9100 μg （微克）／食物纖維2.7g／鉀280mg（毫克）＊根部、帶皮、生鮮　以可食部位每一百公克計算。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
夏季排毒吃冬瓜蓮子粥　清腸消水腫

…**材料：**綠豆芽150克、海帶絲150克、豬瘦肉50克、胡蘿蔔絲30克、蒜頭2瓣、蔥、鹽、米酒、雞精、油適量。 **做法：** 1、綠豆芽、海帶絲洗凈；蒜切片；蔥切段；瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…、C，有益成長期的骨骼發育。菠菜富含膳食纖維，促腸胃蠕動。紅胡蘿蔔的胡蘿蔔素能延緩細胞老化與保護眼睛。 **需求2／增強體力** 若想讓考生「增加體力」則要多補…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
夏季吃黃瓜好處多　3食譜清熱消暑

…瓜的果實。夏秋季開花結果。黃瓜含蛋白質、糖類、維生素E、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。 ![][78482] **一、糖醋黃瓜片** 食材：黃瓜500克、鹽、白糖、白醋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25897
紅蘿蔔營養豐！蜂蜜紅蘿蔔汁緩喉痛

…或肝臟類的食物中都富含維生素A。能在體內轉變成維生素A的「β胡蘿蔔素」也具有同樣的效果，富含於紅蘿蔔或菠菜中。另外，蘘荷所含的辛味成分「蘘荷二醛」具有抗菌和解毒的作用，可望有緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/25955
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…勞的效果。 **【營養處方箋】** **維生素A（β胡蘿蔔素）** 是富含於鰻魚、肝臟類或黃綠色蔬菜等食材中的維生素，被稱為「眼睛的維生素」，和眼睛的健康密切相關。能增加…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
寶寶副食初體驗！黃金比例好粥道

…稠度。  ![紅蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助保護眼睛，爸媽可以適量添加在粥當中，給寶寶食用。][78381] **30c.c.逐漸增加　注意是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/25834
私密處太乾澀？快補充維生素B2

…富含維生素B2的食物，如奶類及乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。另外，還可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…很有成效。可有效改善餐後的血糖、降低血中膽固醇。地瓜也含ß類胡蘿蔔素，抗氧化，轉換成維生素A，對於眼睛有保護作用。紫地瓜含較多的多酚(花青素)可抗氧化、黃地瓜含較多類胡蘿蔔素、紅地…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
夏季巧吃鳳梨　2食譜解暑補脾

…定的輔助治療效果。 **白菜鳳梨卷** 原料：鳳梨、胡蘿蔔各1個，白菜葉200克。調料：白糖、白醋、鹽各適量。做法： 1.在鍋中加水、白糖，煮沸後將糖水倒入容器中…
http://www.top1health.cn/Article/248/25751
白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

…食譜】：** **什錦白菜** 材料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。做法： 1、將白菜洗淨切片、水煮開。白菜片放入鍋中燙軟即可；將金針菇、香菇放入水中…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777