緊繃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

腰痠背痛和肩膀肌肉緊繃、浮腫等，是懷孕期間大家最常碰到的問題。其實只要在日常生活中稍微保養一下，就可以緩和症狀。 ![][84275] **預防腰痠背痛、肩膀肌肉緊繃：…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
上班族慢性疲勞　4款養生茶飲緩解

…茶飲，幫助民眾舒緩身心，遠離疲勞！ ![許多上班族長期精神緊繃、睡眠不足，建議適量飲用養生茶飲，幫助舒緩疲勞。][83866] **白領容易慢性疲勞　睡眠障礙又頭痛** …
http://www.top1health.cn/Article/248/28654
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

…眼過度，影響視力健康。][83040] **視神經肌肉緊繃　滑手機恐造成用眼過度** 現代人的生活，無論是上班工作、讀書寫報告還是休閒娛樂，都離不開3C產品，如電腦、平板、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…* 低頭使用手機時，頸椎承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為「低頭族」後，僅需短短5年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等症狀就會找上門來。長時間伏案工作、用…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴

…題。長期盯著手機螢幕，對焦時間過長，導致眼部肌肉過度緊繃，增加眼睛負擔。另外，由於眼睛是大腦的延伸，眼睛疲勞也可能引發頭痛。經常低頭滑手機，臉部下垂重力增加，還會造成脂肪容…
http://www.top1health.cn/Article/248/28655
想跟喵星人零距離接觸？3要點非知不可！

…點工夫的！當不太熟悉的人抱起貓咪時，貓咪可能會緊張到全身肌肉緊繃，提高警戒的眼神始終觀察周遭環境，稍有風吹草動就會竄逃掙脫。有些貓咪的脾氣不好，還會低吼警告，或是直接出手傷人。不過…
http://www.top1health.cn/Article/145/28531
開學懶洋洋？規律運動找回專注力

…佑醫師表示，運動能促進腦內啡的分泌，有助於改善負面情緒，緩解緊繃的肌肉和情緒，建議學生下課時不要光坐在位子上，起身喝水、上廁所，放學後找同學到操場跑跑步，還能增進人際關係。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/28442
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

…容易長肌肉，跑步也不會讓腿變粗。但是運動會鍛鍊肌肉，使得肌肉緊繃，如果不做伸展，被鍛鍊到的肌肉就會僵硬突出，顯得腿粗。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…、痛到醒過來，導致隔天上班精神不濟。原以為是因運動使肌肉過於緊繃所引起，故在睡前做伸展、按摩等放鬆肌肉的方式，但抽筋情況仍不見好轉。經門診進一步抽血檢查，發現原是鈣攝取不足，才導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
3C族眼花花！成人假性近視別急著換眼鏡

…或青少年的專利！正常情況下，眼睛看遠時睫狀肌會放鬆，看近時會緊繃。小孩子的眼球發育未臻成熟，若有潛在性用眼習慣差的情況，喜歡長時間近距離盯看事物，睫狀肌一再緊繃，就容易出現假性近視…
http://www.top1health.cn/Article/132/28281
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！

…的刺激，依舊面無表情。為什麼呢？因為腦部疲勞，造成顏面表情肌緊繃、失調，無法展現豐富的表情。  ![][82598] **★腎上腺減壓操** …
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
低頭滑手機！小心用眼過度引發頭痛

…用3C所造成的肌肉過度痙攣症候群，就是長期用眼導致睫狀肌過於緊繃壓力，除了使雙眼疲勞以外，也會影響到腦部疼痛的現象。 **眼睛疲勞　慎防眼壓升高** 另外1種嚴重引起頭痛的…
http://www.top1health.cn/Article/132/28260
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃，小心肌筋膜疼痛症候群上身！肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關，此外，醫師表示，缺少相關的營養素和微量元素，如維生素C、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
肩膀疼痛手難舉？按摩腋下鎖骨2部位緩解

…OINT：** 只要一感到壓力就容易變硬的地方，揉鬆胸部的緊繃，呼吸自然很順暢，腸胃功能也會變好，所以可能覺得肚子餓。也可以矯正肩胛骨的位置，可以邊比較左右邊的差異邊按摩。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28235
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

…後發現，透過物理治療體態改善比例高達70%，能有效調整肌肉的緊繃、不協調狀態，恢復脊椎關節正確位置，促進骨骼承重和生長。 **※本文由《親子天下》授權刊登，未經同意禁止轉載。…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173