健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「維生素B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料-
只用在潤喉太浪費 枇杷另有3大功效
… 2. 保護眼睛：護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群與維生素C，枇杷都有，甚至類胡蘿蔔素含量之高，在水果中是數一數二，可讓雙眼有神不乾澀。 3. 瘦身減重：…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276 -
夜貓族嘴饞不用忍 3原則吃宵夜不發胖
很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？ ![][98497] **🌱減肥食物：低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362 -
春季甩油 跟著營養師早餐這樣吃
…抗腸道壞菌作怪而侵害身體。優格的營養成分還富含好吸收的鈣質、維生素B群，女性朋友存骨本應儘早開始，好能預防骨質酥鬆。早餐搭配鮪魚三明治，其中的鮪魚還可補充最常缺乏的Omega-3好…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358 -
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜
…毒素。 4.排毒抗癌。 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、D、鈣、碘、鉀、鐵、鋅。 **★蘑菇** **入榜原因：**蘑菇含各類多醣體、胺基酸，能降低血脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291 -
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚
…助睡眠的荷爾蒙，適度補充燕麥有助睡眠。此外，燕麥也含有豐富的維生素B群，可以調節新陳代謝，具有舒緩身心的效果。 **5.香蕉** 最常提到的助眠食物就是香蕉了！香蕉含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265 -
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦
…醇、增強免疫力** 張文怡營養師指出，菇類共有的營養素包含維生素B群、多醣體、水溶性纖維等，B群可以預防口角炎，多醣體有調節免疫力功能，而水溶性膳食纖維可以減少膽固醇吸收，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229 -
失眠禍首找到了 睡前別吃洋蔥地瓜…
…豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。 【來源】豬瘦肉、肝臟、啤酒酵母、蛋、燕麥、大麥、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254 -
無糖豆漿+低脂牛奶 健康完勝組合！
…看，為什麼兩個都喝比較健康。 **豆漿：含有大豆蛋白、維生素B群、鐵、磷、鎂、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等** 豆漿所含的大豆蛋白是優質蛋白質，國內的《每日飲食指南》建議攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206 -
顧胃天然尚好 5營養素胃病不上身
…分，進而促使精神穩定，降低胃潰瘍發生的機率。 **4.維生素B群：** 天然B群適合消化不良者服用，不單可以促進和幫助蛋白質的吸收，還可以幫助胃進一步消化食物，減少胃的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239 -
超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯
…茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容，豆腐增加飽足感，味噌含有鐵質、維生素B群，很適合一大早補充腦力。而且這道湯的熱量不高，減重也能享受健康美味！ ![][189926] **番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155 -
糙米、紫米替代白米 哪個比較好？
…完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 **糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質** 糙米、紫米的膳食纖維及維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131 -
聖女番茄抗老淡斑 6種美肌食物非吃不可
…10倍之多，可以延緩皮膚老化，讓肌膚更有彈性和光澤。而杏仁的維生素B群，則可以促進新陳代謝。不過，杏仁屬於油脂類，熱量和油脂含量較高，建議每天吃1份，或每周4至5份即可(1份約7公…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097 -
產後恢復身材 必喝葡萄汁3蔬果汁
…流失血液，必須補充鐵質，除動物內臟含有豐富的鐵外，還有葉酸、維生素B群等營養素，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、櫻桃、葡萄、蘋果等食…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103 -
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔
…換成維生素A，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。而其所含有的維生素B群成分，更有幫助坐月子的婦女分解、代謝營養素，轉換成能量，達到消除疲勞、恢復體力的作用。 
闽公网安备 35020302001899号
