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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

營養午餐白飯加藥水？醫：傷肝腎言過其實

高屏地區國中小學童營養午餐、團膳白米飯驚傳加藥水？根據《壹週刊》報導，提供高屏地區團膳、便當店以及多家學校營養午餐現煮白飯的工廠業者，為了防腐，竟含有「反丁烯二酸」、「醋酸鈉」成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/28947
吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…燃燒脂肪、使身體發熱。因此，即便攝取與白米同樣熱量的糙米，糙米飯比較能使身體溫暖、不易使人發胖。還能活化腦部的海馬迴神經，改善認知能力。  ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…第二、需限制磷鈉鉀的控制，建議主食避免食用五穀雜糧飯，改以白米飯、白土司或冬粉取代。第三、需增加總熱量的攝取，避免肌肉被消耗而形成尿素氮，加重腎臟的負擔，建議可在餐與餐之間…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…狀，開火燒開水後，小火蒸25分鐘。當做早餐、下午茶，或者替代米飯做主食，都是不錯的選擇。 **黃金穀物三號：玉米堪稱「血管衛士」** 玉米中的不飽和脂肪酸與玉米胚芽中的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

…意碳水化合物的攝取量，幫助控制血糖。因此，糖友也可以適量食用米飯、麵條、馬鈴薯等富含澱粉的食物，只是要多注意升糖指數和進餐順序。如果完全不吃主食，反而有害健康。 **不吃主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766
黃色食物養脾！吃蜂蜜南瓜飯益胃健脾

…注水，直至滿；將切下來的頂蓋在南瓜上，用牙籤固定；上鍋蒸；待米飯熟透，拿起南瓜蓋，淋入適量蜂蜜即可食用。 **本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》**
http://www.top1health.cn/Article/320/28812
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…。阿金表示，主要是將飲食中的3大營養素中的「醣類（澱粉類，如米飯、餅乾、麵條、土司等）」，在短時間內壓低，並且合併飲食總熱量限制（1200~1500大卡/日），來達到有效減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…[做出美味飯糰有祕訣，只要將白飯和沙拉醬一起攪拌均勻，就能讓米飯更香甜。（圖片提供／甜姐兒玩廚藝）][83794] **讓歐姆蛋滑嫩的秘訣在沙拉醬** 只要善用沙拉醬，這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地瓜、山藥、燕麥等天然未加工食材）。換句話說，減少精緻醣類攝取是最重要的課題，因為過多的醣類由於體內用不到…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆直接加入米飯中一起煮食。另外，營養師提醒，痛風患者不適合大量、單一食用黃豆和黃豆芽，建議與其他食物相互代換。 ![豆芽清脆可口…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…理機能相當重要。有些民眾為了追求更天然、營養的飲食，將家中白米飯全部改為糙米飯；也有不少養生人士經常食用地瓜，希望達到排毒和防癌的功效。 **均衡攝取原態食物　身體自然能排毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…甘薯、山藥、芋頭）都含有澱粉，能部分替代米麵類主食。但是和白米飯及白饅頭相比，纖維、維生素含量更高，血糖反應更低，飽足感更強，同樣熱量的主食蔬菜更不容易讓人饑餓。所以每天的主食中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

近年興起養生風潮，全麥吐司、糙米飯等全穀類食物大行其道。許多民眾跟著潮流吃健康食物，卻不清楚「全穀」究竟有什麼好處。營養師指出，全穀類保留了更多營養，比如糙米就比白米擁有更多膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…蔔乾和乾燥的香菇。 ![][83116] **糙米飯** 講到改變飲食習慣，很多人會把配菜改為素食，但這只能帶來某種程度的改變，即使主食是飯，也必須謹慎地挑選。一定要…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…食應「粗細結合」，將每日至少1/3的主食定為粗糧。對於喜歡白米飯的南方人來說，就是將白米與雜糧以2：1的比例混合，喜歡麵製品的人則可以此搭配烤麵包、蒸饅頭。 **3.烹飪時…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430

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