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「穀類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料-
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關
…造出碳水化合物（主要是葡萄糖）會以多醣的型式（澱粉）存在，如穀類及地下根莖類的澱粉類食物；或以澱粉與果糖的型式存在，如水果類。所以，我們飲食中的主食類、肉類、水果類、蔬菜類、油脂類…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283 -
愛吃蛋糕麵包，罹患腸癌風險較高？
…造過程中，無額外添加奶油、酥油、植物油等油脂成分，單純僅以全穀類、新鮮水果製成，自然無上述疑慮。 **【醫師小叮嚀】：** 陳樞鴻醫師強調，想要防範大腸癌上身，除了在飲食內…
http://www.top1health.cn/Article/302/34268 -
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...
…營養素。飲食上只要多攝取深綠色蔬菜、適量水果，再將主食換成全穀類，都對於更年期後的女性，有莫大的幫助。 「那…我運動就會瘦下來嗎？」 此時，換我嘆了一口氣。「老實說，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少
…神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米，同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI（高升糖指數）的食物，以免造成血糖升高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183 -
美味拌飯這樣做！DIY烤番茄煎蛋雜糧飯
… - 關於混合雜糧兩三事：一般皆為混合紫米、小米、黃黍等數種穀類，採個別包裝的市售產品。只需要和白米混合後就可以炊煮，同時享受顆粒和軟Q的雙重口感。 **【雜糧飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194 -
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
…人，可降低罹患阿茲海默症的機會，主要飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以深海魚等海鮮為主，減少食用肉類、家禽，烹調使用橄欖油，適量飲用紅酒。 **DHA及EPA 助增強記憶** …
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱
…下來。若你有越減越肥的困擾，不妨將三餐的精緻碳水化合物改為全穀類、豆類等具有抗性澱粉的食物，穩住胰島素，才能成功Hold住你的體重。 美國知名健身教練吉莉安麥可斯，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135 -
補腦有特效藥 原來蜂蜜是聖品〜
…何調理，直接吃即可，並且要空腹食用。蜂蜜有個特徵，就是不能和穀類一起下肚，容易使記憶混亂，因此較不建議沾著蜂蜜食用。 **喝蜂蜜檸檬汁 有助清一清腸胃** 蓮村誠博士表示，…
http://www.top1health.cn/Article/204/34120 -
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔
…助視神經細胞生長、修復，這些營養物質存在於肉類與動物內臟、全穀類、豆類、蛋奶類食品、綠葉蔬菜、堅果類、深黃色蔬果類等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜葉等。 此外，視網膜…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012 -
糖尿病友照過來 胰島素指數飲食新指標
…烘焙食品、零食、富含碳水化合物的食物、富含蛋白質的食物與早餐穀類，並讓 11至13 位健康人吃這些食物（卡路里均為 240 大卡）。吃下食物後，每 15 分鐘採取血樣，直到 120…
http://www.top1health.cn/Article/33/32723 -
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說
…量比較豐富。需要提醒的是，充足的磷才能幫助鈣質吸收，堅果和全穀類含有較多的磷；而牛奶中鈣和磷的比例接近1：1，也是補充鈣質的很好來源。 <!--more--> 
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