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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

腸癌患者可以冬天進補嗎？中醫師指出，化放療患者首重營養均衡及充足，只要食材新鮮、易於消化，腸癌患者適度食用含中藥材的補湯、藥膳，並無不可；但不宜採取偏「熱、燥」的補法，建議可以用「…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…你知】** **好處1／降低三高** 常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。 **好處2／預防癌症**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…--more--> **飲食調理：** 孕媽媽要保持營養均衡，多攝取高鈣食物，如：奶製品、豆製品、雞蛋、海帶、黑木耳、魚蝦等，同時補充足量的鈣製品。維生素D能調節鈣、磷代謝…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…外，無餡紅白小湯圓亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。 **3.主食替換有智慧** 吃湯圓時，應把握主食替換的原則，減少相當於湯圓熱量的主食。舉例…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…一輩有人說：吃黑芝麻會幫助頭髮更漂亮、濃密，但不見得會，只要營養均衡，每天攝取足夠的維生素、礦物質，該長回來的都會長回來，甚至有機會比過去更好，這是因為你有好好照顧自己身體，給他足…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
全身潰爛臉無膚！女患天疱瘡羞見人

…的傷口照護團隊專門照護治療，免得罹患敗血症死亡。飲食上要注意營養均衡，但不要盲目進補，由於天疱瘡就是身體免疫力過度反應所導致，若是再進補增強免疫力，只會使病情惡化。另外，規律正常、…
http://www.top1health.cn/Article/32/22156
高纖水果解便祕？孕婦先搞懂體質

… 黃慧娟中醫師強調，無論是哪一種體質，懷孕媽媽飲食應遵行「營養均衡」和「食材多樣化」的原則，每天水果攝取2至4份且多種水果輪流吃，才能補充各種營養素和膳食纖維。此外，不可因水果高…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…，與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用，豐富膳食纖維容易產生飽足感，營養均衡能提供早上所需熱量，鐵質可強化人體造血機能，開啟一天紅潤好氣色。 **吃紅豆美肌　拒絕混搭咖啡因** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…燃脂效果，助減重計畫一臂之力，除了控制熱量攝取、烹調方式外，營養均衡更是重要！營養師表示，如果說「少吃多動」是減肥成功的途徑，那適度補充維生素B群、維生素C、兒茶素等5大營養素，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
化療結束怎吃？清燉魚片粥補體力

…一輩有人說：吃黑芝麻會幫助頭髮更漂亮、濃密，但不見得會，只要營養均衡，每天攝取足夠的維生素、礦物質，該長回來的都會長回來，甚至有機會比過去更好，這是因為你有好好照顧自己身體，給他足…
http://www.top1health.cn/Article/269/22092
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…根源。 **【健康小叮嚀】：** 冬天護髮飲食，應該營養均衡、調味適宜。多吃魚肉蛋奶，補充新鮮蔬果，還可以補充點富含氨基酸的食物。頭髮生長離不開角質素，蛋白質攝入過少會影響…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…發胖的問題，營養師建議吃飯時，以發芽玄米取代1/3白飯，搭配營養均衡的飲食，也能健康享瘦。此外，高纖糙米不易消化，患有消化道疾病的人應少量食用，以免加重腸胃負擔。 **【煮玄…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…，剩下的就儲存在脂肪細胞和肝臟中，以待需要時使用。因此，一個營養均衡的人不需要每天攝取脂溶性營養素。（而且脂溶性維生素攝取過量的話，其實是有毒的，但是大部分的人並不需要擔心這點。）…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…[吃羊肉進補，也要注意低油鹽烹調法，且搭配各類食材，才能符合營養均衡的進補觀念。（攝影／江旻駿）][68733] **進補一定要揪人？單身族也能輕鬆補** 現代家庭人口…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

… **健康蔬菜1／大白菜** **入選理由：**易於儲藏，營養均衡，含有豐富的鈣、鋅和維生素 C。 **健康蔬菜2／馬鈴薯** **入選理由：**營養豐富，易於吸收，低熱…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799