「水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料-
男性腰圍超過40吋 心臟病易上身
…*一個男性健康的飲食應當是這樣的：** 1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以獲得足夠的維生素、礦物質和纖維。 2、每天吃的所有穀物食品中，至少有一半是全穀物。用全麥麵包、麥…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109 -
愈吃愈享瘦 腸道順暢小腹婆掰掰
…蔬菜。 事實上，水溶性纖維不僅只存在燕麥中，許多蔬菜、水果也含有水溶性纖維。每人一日應攝取至少20公克的水溶性纖維（約每日三份蔬菜、兩份水果）。雖然一日五蔬果，說起來簡單，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116 -
西瓜含膳食纖維及鉀 護腸道控血壓
…8978] 西瓜口感甘甜、水分充足，是夏日裡最受歡迎的水果，黃肉、紅肉西瓜的營養差不多。據美國農業部的科研成果顯示，一杯西瓜(約237毫升)能夠提供人體日常所需20%維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/26063 -
破除迷思！這4種健康食物大NG
…要注意的4種食品」。 **1:新鮮果汁** 適度的水果對於健康當然是好的，但是果汁和水果乾就不見得如此了。在果汁的製作過程中，水果中的多酚和食物纖維會大量流失，所以市面上…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103 -
端午吃粽胃度度 3水果酵素助消化
…脹氣和便祕，建議享用粽子時可搭配富含消化酵素和膳食纖維的新鮮水果，促進腸胃蠕動，減少腸胃負擔。 ![傳統肉粽的材料有糯米、五花肉、蛋黃和花生，都是屬於不易腸胃消化的食材。][79…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073 -
100%純果汁？當心喝的是添加物
…之百的純果汁是煮沸製成的？別再期待100%純果汁中含有等同於水果的營養成份，100%記號背後的真相，唯有飲料公司才知道。 ![][78867] 來到超市飲料冷藏櫃時，光…
http://www.top1health.cn/Article/302/26021 -
隋棠懷孕吃榴槤？粉絲憂配啤酒中毒
…營養師表示，單以吃榴槤來說，是一種適合較瘦弱孕媽咪食用的滋補水果！ ![隋棠和老公「Tony哥」一起享受榴槤和啤酒的美妙滋味，度過一個快樂的周末。（圖片／取材自隋棠臉書）][78…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973 -
櫻桃怎麼挑？根蒂愈凹愈甜5原則
…選櫻桃可遵循以下5個原則： **1.顏色深** 一般水果都遵循一個規律，產地晝夜溫差越大，水果就會越甜。顏色深的櫻桃一般較甜，顏色淺的大多發酸。此外，顏色深的櫻桃花青素含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/25932 -
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941 -
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步
吃水果有益於身心健康！蓮霧因為熱量極低，且水分含量又很高，是很多人趨之若鶩有飽足感的水果之一。每100公克的蓮霧，只有約34大卡的熱量呢！今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940 -
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939 -
芒果荔枝好上火！降火氣甜湯這樣喝
炎炎夏日，來一盤香甜多汁的新鮮水果，真是人生一大享受！芒果、荔枝、龍眼等夏季水果陸續上市，甜滋滋的風味讓人吃在嘴裡，甜在心裡。不過，中醫師提醒，這些水果雖然好吃，卻容易引起口乾舌燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25936 -
西瓜荔枝好甜 糖尿病友吃多血糖飆
夏季水果甜滋滋，西瓜、荔枝、芒果口感鮮甜，令人忍不住多吃幾口！但近來有糖尿病患者大享口福後，血糖飆高就醫。研究也發現，西瓜和芒果的升糖指數高，吃下肚後血糖會快速升高，而荔枝的糖度更…
http://www.top1health.cn/Article/320/25904 -
吃這些水果別削皮！營養藏在果皮裡
**【核心提示】：**大家喜歡吃水果補充營養，但是很多人吃水果是不吃皮的，但是你知道嗎，有些水果皮是要吃的，果皮中富含很多營養元素，有很好的健康療效。 **葡萄皮降血…
http://www.top1health.cn/Article/320/25808 -
寶寶副食新選擇 香蕉蛋黃泥變化多
…兆，幫助新手爸媽輕鬆判斷。同時提供2道香蕉泥食譜，讓小貝比的水果泥副食品健康加分，美味加倍！ 
闽公网安备 35020302001899号
