核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料

拒當夏日「黴」女　快補５大營養素

…化免疫力。富含多酚類的食物包含綠色蔬菜、葡萄、石榴、莓果類、核桃、綠茶、葡萄酒等，而含有豐富類黃酮素的食物則有菠菜、酪梨、柳橙、橘子、蘋果、茄子、茶葉等，民眾不妨適量補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/25641
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…分鐘左右即可。 **燕麥粥** 材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖。做法： 1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。 2.燕麥熟後加適量紅糖即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
你不知道的冬瓜效用　這樣吃好健康

…腫，適用於婦女妊娠水腫、肥胖症患者。 **核桃仁拌冬瓜** 原料：冬瓜100克，核桃仁10克，大蒜15克。調料：香油、醋、鹽各適量。做法： 1.將冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25665
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。不過，專家提醒，堅果類的熱量也不低，每天最多只能吃…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
化妝痘、壓力痘纏身　提升抗痘指數

…：如糖果、巧克力、冰淇淋、可可、堅果類、花生、瓜子、開心果、核桃、奶油等減少。 3.辛辣、刺激的食物：如咖啡、辣椒。 4.正確的洗臉：簡單的清洗，以溫水讓皮膚濕潤，再將洗面乳或…
http://www.top1health.cn/Article/49/25523
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…不碰。一星期兩次自製的滴雞精、滴牛精。優格可以加一些葡萄乾、核桃、小藍莓⋯等，就不無聊了！
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，有「堅果之王」之稱的核桃，可說是健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…持彈性與濕潤，發揮細胞接收養分與保水的能力，預防乾燥的發生。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。堅果和種子…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
打造好孕體質！5大不孕族群這樣調

…。至於哪些食物能發揮所謂的補腎效果？周宗翰中醫師指出，木耳、核桃、蓮子、生蠔、蚵仔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材；以及常見的杜仲、菟絲子和淫羊藿等藥材，都是不錯的選擇。適度食用上述食材能…
http://www.top1health.cn/Article/12/25400
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…能力，預防乾燥的發生，更有幫助排除肌膚與體內的廢棄物的效果。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。而且，堅果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
喝粉紅佳人！讓你滿面桃花春風來

…，並且透過日常攝取有助於活血潤膚、豐胸的好食物，像是如紅棗、核桃、紅龍果，達到美肌、豐胸的益處。　中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師示範一道「粉紅佳人飲」，利用紅火龍果搭…
http://www.top1health.cn/Article/399/25322
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

…，會讓新媽咪們體重減輕，出現脂肪流失，乳房下垂。可攝取瘦肉、核桃仁、芝麻、大豆等。  ![][76634] **更年期女性** 隨著更年期的到來，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…患失智症風險降低60%。 **食材11／**每天吃7～9顆核桃，改善運動和認知障礙。 **食材12／**天天喝一杯藍莓汁，12周就能明顯改善記憶力。 **食材13／**蛋和黃…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…span></span></strong> 1. **核桃：**除了滋味可口，核桃還含有大量的蛋白質、抗氧化物和能提升體內有助增肌的荷爾蒙「睪酮」。 2. **花生醬配燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
減脂不減肌！關鍵攝取足量蛋白質

…能補充豐富蛋白質。 **乾果類** 芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量較高。但是堅果類的熱量並不少，因此，吃堅果一定要適可而止，不能吃太多。 **動物…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164