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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…患失智症風險降低60%。 **食材11／**每天吃7～9顆核桃，改善運動和認知障礙。 **食材12／**天天喝一杯藍莓汁，12周就能明顯改善記憶力。 **食材13／**蛋和黃…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…span></span></strong> 1. **核桃：**除了滋味可口，核桃還含有大量的蛋白質、抗氧化物和能提升體內有助增肌的荷爾蒙「睪酮」。 2. **花生醬配燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
減脂不減肌！關鍵攝取足量蛋白質

…能補充豐富蛋白質。 **乾果類** 芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量較高。但是堅果類的熱量並不少，因此，吃堅果一定要適可而止，不能吃太多。 **動物…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏

…；宜予溫補腎陽、益精填髓的中藥，例如：肉桂、鹿茸、冬蟲夏草、核桃仁、菟絲子、肉蓯蓉、山萸肉等；此外，要養腎健脾，可以在冬季吃一些味苦性溫的食物，如紅棗、山楂等，都具有強腎、祛脾…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174
【查症狀】陰道乾澀

…，且多食用有助滋補腎氣、清虛熱、富含膠質的銀耳、枸杞、桂圓、核桃、雞蛋、百合、山藥等食材，有助陰道的滋陰潤燥。
http://www.top1health.cn/Article/158/24958
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…大卡，相當於8公克的花生仁、腰果、南瓜子或者7公克的杏仁果、核桃仁、開心果等。不過，為了攝取更均衡豐富的營養，王子南營養師建議，民眾可吃綜合堅果，比只吃花生更健康。另外，由…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…／【堅果】不飽和脂肪酸→助發育、預防疾病** 不論是芝麻、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、花生、胡桃、杏仁果、開心果等堅果，都含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及鈣、鎂、鉀、錳…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…果更好，可謂是能吃的“面膜”。 **頭髮最愛抗老食物：核桃** 一旦禿頂，會讓你看上去比實際年齡顯老10歲。維持頭髮健康需要多種營養物質，如維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先

…的抗氧化能力，更有含硫植化素可預防癌症。此外，杏仁、核桃、開心果等堅果類，含有大量維生素E，也是很強的抗氧化食材。而平常多喝綠茶，補充兒茶素，則可幫助清除自由基，促進代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757
【查症狀】脾陽虛

…、肉桂等。陽虛便祕者，更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉…
http://www.top1health.cn/Article/158/24724
春天肝火旺　吃大棗蜂蜜養肝

…不超過30克就好，即杏仁、榛子10顆左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6顆左右。 **六、最適合的飲料：紅茶** 適時適量的補充水分可以說是全身都受益，其中清晨的第一杯水特別重…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…是「補腦」！有些父母會燉豬腦讓小孩吃，說是吃啥補啥；也認為吃核桃可補腦，因核桃仁像大腦，以形補形。不過，核桃倒也真的對大腦有益，因為它含有三十六種以上的神經遞質，和豐富的脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…蛋白質類：**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：**堅果、酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…取過量而發胖的風險。][73981] **陷阱3／堅果核桃多吃多健康？** 堅果種子類含有豐富的好油脂、維生素E和纖維，具有預防心血管疾病的優點，但其實熱量並不低，2片…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

… **1.補充不飽和脂肪酸（omega-3）：**如亞麻籽、核桃、鮭魚、大比目魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鱈魚等。 **2.補充維生素B2（核黃素）：**包括蘑菇、瘦肉、肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471

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