小腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

… **動作一** ![][77661] 1.平躺，大小腿呈90度，雙腿平放在地面上。 2.從肩部開始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停頓在腹肌收縮最難受的位置。同樣要利用腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…-more--> ![熱痙攣的典型症狀為腿部（大部份是小腿）、肩膀或腹部肌肉強烈抽筋。][77706] **【熱痙攣】** 常發生在濕熱的環境下從事劇烈的運動者,因為大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…雙手放在下巴下面，托著下巴。 2.把繃直的右腳腳尖彎曲，和小腿成90度角，然後把右腳慢慢抬高，讓骨盆和地板離開一個拳頭大小的距離。右腳腳尖和小腿仍然成90度角，然後把右腳向左靠，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…贅肉閃開，滾一邊去吧！勾起前腳跟，後腳跟著地，一邊拉小腿肚，一邊爬樓梯。可充分刺激小腿肚，雕塑小腿後側肌肉。我稱它為「打造美腿的天國階梯」。由於下樓梯時，膝蓋必須承…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…延展腰部與臀部肌肉。  **【美化小腿曲線—下犬式】** **運動部位：肩膀、大腿後側、小腿** ![][77298] **步驟1／** 雙腳與雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
常按「不老穴」　補血養顏不顯老

…經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側、足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。常揉三陰交穴好處包括：補血養顏、…
http://www.top1health.cn/Article/324/25413
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…布的姿勢** 妳知道，猜拳的動作就可以刺激整個腳板的肌肉到小腿的肌肉嗎？還不只有這樣。腳背上更是充滿著淋巴的反射區。想流動老廢物質，不能不刺激淋巴的暢通，這對我們美容師來說也是不…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
穿錯鞋寸步難行！5妙招解除腳痛

…舒張、促進血液循環，有效緩解腳部酸疼的症狀。 **4、伸展小腿肚** 「一種被稱為足底筋膜炎的骨骼增生也會引起足跟痛。」在加利福尼亞州工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆表示，伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

…頭皆會導致頸紋和雙下巴的產生。枕頭的高度應與自己的小腿粗細度相當，而枕頭的寬度最好能完全支撐頭部和肩膀。透過接下來的按摩與指壓法，便可消除雙下巴，打造 V 字小臉。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…，有助腸道產生動能，恢復蠕動能力。除此之外，經常按摩小腿部位的足三里、豐隆和上具虛、下具虛等穴位，對改善便祕也有幫助。  ![減重時無論是便祕或拉…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348
孕媽咪易抽筋！專家教你解決方法

…的當下，大多會因為患部過於疼痛而無法動彈，好發部位在下肢，如小腿、大腿、腳掌，多為單側，兩側一起發生的情況較少見。 **引發孕期抽筋的原因** 國泰綜合醫院婦產科主治醫師李…
http://www.top1health.cn/Article/17/25282
孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

…中指腹對準該處稍微往上方推壓。 **鵝足：** 位於小腿骨上端內側的凹陷處。用中指腹對準該處稍微往上方推壓。  ![][76542] **消…
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…動，往下蹲的過程中，膝蓋不會超過腳尖，但蹲到底時，會因每個人小腿長度不同，而有超過腳尖的正常現象產生。 3.維持胸口朝前、膝蓋往外開、腳尖微朝斜前方、小腿儘量垂直的姿勢，並保持脊…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…就是，腳跟向前推出對整個腿部後側也很有幫助。這個時候會伸展到小腿的腓腸肌與大腿後側的腿筋。特別是天天坐在辦公桌前的人、走路沒有拉直腿部後側的人都會有變僵硬的感覺吧
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
養腎防老！睡前熱水泡腳好滋養

…佳的建議方法是，水溫保持在40到42℃左右；且水深最好能淹過小腿度，並適度在水中加入有助入腎的鹽巴，都是不錯的方式。進行浸泡時，不妨可將手掌握拳，適度敲擊小腿內側以刺激肝脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/25148

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞