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你说你没时间运动？懒得走去附近的操场？拚命减肥却无法维持，觉得运动根本没用？我可无法接受这种藉口，怎会没时间呢？运动怎么会没用？只是你懒惰罢了！（指）

谁说运动非得上健身房，公园、操场等，就是最棒的场地。一边哼着歌，或一边和朋友聊天，然后沿着道路慢跑；也可靠着沿路的围墙做伸展操。而我们，只需穿着轻便衣物和运动鞋，带着一颗想运动的心就好！

【“韩国瘦身女王”权尾珍的13招懒人运动法】

懒人运动1／踏出家门

走出家门，其实是运动中最困难的一步，辛苦了一周，一到周末便和家中地板融为一体的各位，现在请和它断绝关系，大声说再见！既然下定决心要减肥，就勇敢的踏出家门吧！走！出门去运动！

懒人运动法2／多晒阳光，有助燃脂

我曾经看过一则报导，是美国西北大学的研究结果，内容是“每天晒半小时的阳光，不仅令人心旷神怡，也有助于减重”。于是，我因此变成早鸟人，也变得更苗条。