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「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…1顆。如果是體積較小的水果，1份大約是聖女番茄或葡萄10顆，奇異果、蓮霧、百香果則是1.5~2顆等於1份。 **5.乳品類** 建議選擇低脂的牛奶、起士、優格等，1份相當於…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…質的豆、魚、肉、蛋、奶類食物；維生素C含量豐富的水果有芭樂、奇異果、檸檬、橘子，每天可食用2~4份。維生素E的食物來源有大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜、全麥等穀類等；大蒜、海鮮、洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
消除疲勞這樣吃！動手做酪梨草莓沙拉

…草莓的主要產季是春季和冬季，隨著製作料理的季節不同，也可以用奇異果或柿子等水果代替草莓。  ![][98063] **作法：** 1.酪梨切半…
http://www.top1health.cn/Article/80/37198
春天肝火燒過頭　5茶飲解火少焦慮

…部外側的膽經和內側的肝經；注意飲食均衡，多吃綠花椰菜、酪梨、奇異果、韭菜、芹菜、地瓜葉、綠苦瓜、綠蘆筍、綠茶、綠豆、青蘋果等青色食物。  **食療也護…
http://www.top1health.cn/Article/80/37141
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…含量非常豐富，有助明亮臉色。][97796] **3.奇異果** 奇異果含有30種以上的維生素和礦物質，屬於高營養密度的水果。其中，抗氧化維生素─維生素A、C、E的含量都高…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
猜猜看~葉黃素最佳來源？答案…

…第一名是蛋黃；第二名是黃色水果，如黃西瓜、芒果、哈密瓜與黃色奇異果等。][97317] **吃蛋黃補充葉黃素　注意烹調方法** 但是，吃蛋黃補充葉黃素，也有注意事項，烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/244/36926
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…等壞血症的症狀。蔬果中維生素C含量較高的食材有芭樂、奇異果、檸檬、橘子、甜椒、馬鈴薯、豆芽菜、青花菜等。建議民眾每天遵循蔬果579飲食及彩虹飲食法原則：男性5蔬4果、女性4…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…旗魚、竹筴魚、鯖魚、鮪魚。 2.葉酸－綠花椰、菠菜、油菜、奇異果。 3.維生素A、C、E－鱈魚、胡桃、酪梨、堅果、南瓜。 4.植化素－番茄、西瓜、鮭魚、蝦、南瓜、紅蘿蔔、黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…果等。][97400] 因此，素食者若能多食用如木瓜、奇異果、芭樂、聖女蕃茄等富含維生素C的水果，加上三餐飲食正常，其實吃素並不會造成缺鐵性貧血的問題，素食者亦不需太過緊張。…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…能滋補強身。富含維他命C的食材有白菜、檸檬、葡萄柚、奇異果。白菜溫和，適合感冒時虛弱的腸胃；檸檬、葡萄柚果汁有預防風寒的效果；奇異果則能消除疲勞。一但身體狀況恢復後，可以食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…

…家最津津樂道的維生素C來說，檸檬的含量還不如相同重量的芭樂、奇異果、柳丁等水果。相較之下，檸檬的維生素C並不是特別高，而且飲食本來就沒有治療效果，而是促進健康、預防保健、延緩等作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…外，同時也是人體攝取膳食纖維及益菌生的重要來源。譬如，蘋果、奇異果、香蕉中就含有大量的水溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 **妙招3／多吃奇異果等富含維生素C的食物** 在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便祕。富含維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…多出30％，顯示維生素C有助加速脂肪燃燒。包括柑橘類、芭樂、奇異果和番茄等，都是維生素C含量很高的水果。 **3.維生素B群：**維生素B群可以提高基礎代謝率，促進脂肪、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…水腫型肥胖，也能預防高血壓。][97088] **2.奇異果：**奇異果的含鉀量不少，平均每100公克含鉀300毫克，可以改善水腫型肥胖，讓身體循環變好。奇異果所含的高量維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833

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