地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…　 **★可適量攝取的食物：** ‧薯類(如馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等)。　 ‧根類蔬菜(如蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(如優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

…至兩面金黃即可。 ![][100230] **★地瓜簽煎餅** 8個月以上，促進消化。地瓜是天然抗癌食材，蛋白質、膳食纖維含量都很高，能促進消化、預防便祕。 *…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…消化不良「胃脹氣」，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，中醫師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。 ![胃…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…，陳怡錞營養師特別設計了3款富含以上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： …
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…護心血管** 另一個值得推荐的護心養心紅色食物是紅薯，又稱地瓜，富含維生素富含維生素A、B1、B6、葉酸等維生素，以B1為例，研究指出，具有增強心臟射血能力的效果；維生素B6(只…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
眼睛也會曬傷？5招慎選太陽眼鏡

…外，保護眼睛除在戶外配戴防紫外線的太陽眼鏡外，也應多吃菠菜、地瓜葉等綠色葉菜，以補充葉黃素、維他命C、E等，提高眼睛抗氧化能力，減緩光線對眼睛的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/244/37776
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…產稻米或加工處理程序較少的穀類，如糙米、紫米及胚芽米。另外，地瓜為我國供應量較高之根莖類，生長迅速、病蟲害少，且富含維生素A及纖維質，適合取代部分主食。 **2.豆、魚、肉、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…期可特別攝取五穀根莖類食物，例如：糙米、全麥麵包、小麥胚芽、地瓜等，有助調補氣血。 **第3招／情緒、壓力適當抒解** 經期前後都要保持愉悅的心情，若經期時情緒不穩、易怒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…習慣與心理因素造成，飲食中常見的產氣食物有豆類、洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、韮菜、香蕉、糯米等。此外，若本身屬於於乳糖不耐症體質者，由於腸道的乳糖酶不足，無法消化乳製品的乳糖，食用起司…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…／駱慧雯）][99460] **超商外食熱銷　茶葉蛋和地瓜名列前茅** 近年來超商販售品項越來越多樣化，加上用餐區的設置，讓超商成為外食族用餐的主要選項之一，早餐、午餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…李子、蘋果、木瓜、葡萄、甘蔗。 - **蔬菜：**甘藍菜、地瓜、芋頭、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、豌豆。
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…。澱粉類則要避免白麵包、糕餅、甜點等精緻澱粉，盡量多吃糙米、地瓜、南瓜、山藥等天然澱粉類的食物，這樣生下來的寶寶，就會健康又可愛！
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…利與營養之下，選擇較健康的早餐。 **營養師開菜單1：地瓜 +茶葉蛋 +拿鐵，攝取膳食纖維兼具飽足感** **推薦族群：在外跑跳業務族** 帶皮地瓜除了富含膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…類、菇類，像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可以降低熱量攝取而獲得更多蔬菜植化素喔！ **2.自…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…了喝牛奶助眠，還要避免容易失眠的食物才行！營養師指出，洋蔥和地瓜屬於產氣食物，容易造成脹氣等腸胃不舒服現象，因而妨礙睡眠。滷肉飯則是脂肪和蛋白質含量都較高，不容易消化，睡前吃也可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254