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「喝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝」的資料

喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

**正確的喝水法，打造不積存廢物的身體** 引起便祕的原因之一是水分不足。人體一半以上是水。每天攝取水分是維持生命活動的重要任務。話雖如此，水分攝取過量也不行。水分囤積在體內的狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
這些「養生」茶　其實你都喝錯了！

**【核心提示】：**秋季乾燥，很多人喜歡喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶飲來養生，但不同茶飲性味不同，不能「千篇一律」地喝。《生命時報》為此特邀專家總結出喝茶養生中常見的迷思。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/29008
提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用

你累了嗎？精神不濟時，除了來點咖啡，也可以喝一杯柳橙汁試試看！國外研究發現，柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力，而且作用可以持續數小時。想要提神，卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977
惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂

…能減肥主要是因為含有的咖啡因，能夠加快脂肪的分解。那麼，怎樣喝咖啡減肥好？ ![][84354] 咖啡的熱量很低，一小杯的咖啡只有21大卡，熱量比一些減肥水果還要低。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/28871
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…、月經期間吃什麼排經血？** **1. 水：**月經期間多喝溫水、多上廁所，有利於排除體內多餘的垃圾。此外，多喝水還可以保持大便通暢，緩解皮膚乾燥，有助於減少骨盆腔充血。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…**【先試試看「3個基本原則」】** **原則1／起床後先喝一杯水** 起床後，先慢慢地喝下一杯水，可以讓睡著的腸子跟著醒過來。懷孕期間媽媽體內的很多水分都會提供給胎兒，便便會…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

**Q1：一天到底要喝多少水才足夠？** - A：我們每天因呼吸及流汗等活動所流失的水分約2.5 公升。而透過飲食獲得的水約1公升，所以必須再補充1.5 公升才能取得平衡。如果補…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…太麻煩。事實上，「照顧自己」並沒有想像中那麼困難，透過簡單的喝水、入門運動以及適度營養補充，就算是懶人也都可以開始做！ **運用「水的力量」　喝出健康** 許多…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
療癒飲食計畫　每天這樣喝清癌細胞

…畫中也使用蔬果汁。 **健康規則14** 每天至少要喝兩公升液體，但最好不要在進餐時喝。 **◆水** 新鮮純淨的水是健康飲食計畫的必備成分。理想的水沒有氯，因為經…
http://www.top1health.cn/Article/333/28642
喝濃茶致耳鳴？都是咖啡因惹的禍

…飲茶已經有幾千年的歷史。茶是我們生活中不可缺少的東西，而且多喝茶不僅可以去除積聚在人體內的冬季寒邪，還可以促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽。但你可能不知道，其實喝濃茶對耳鳴有重大的影…
http://www.top1health.cn/Article/248/28563
腰痛找不到原因？恐尿路感染結石釀禍

…防上述問題發生，日常應謹記「2多2不」的4大原則，多運動、多喝水、不憋尿、不吃寒性食物較有保障。 **1多／多喝水** 由於冰涼溫度亦會降低腎臟循環的效率，因此建議補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/4/28589
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

…了有提神效果，更有幫助減重的作用！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？營養師表示，運動前適度攝取咖啡因，確實有促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

…們。 ![][83363] 蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水，或是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，下面就教大家怎麼用蜂蜜水減肥。 **蜂蜜水減肥的原因** 蜂蜜中含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/28507
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

**【核心提示】：**沒有喝足夠的水、早飯吃得不健康、躺在床上玩手機等，這些壞習慣會讓你不知不覺更加疲憊，大家一起來看看吧。一大早就需要喝咖啡維持精力，工作時處理幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…找防癌妙方。為了減少體內毒素，許多人自己打蔬果汁飲用，期待能喝出健康。營養師提醒，蔬果榨汁之前務必清洗乾淨，減少農藥殘留。另外，使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁，建議在飯後飲用，保健效…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420