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「優酪乳」搜尋結果
總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料-
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物
… 為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 **更年期補充維生素B群 緩解情緒波動** 此外，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653 -
開啟一天活力！早晨喝杯活力芽果汁
…增添自然的風味與甜度，也讓芽果汁的整體滋味更有層次。適度加入優酪乳可增加濃稠感，或者依個人喜愛加上堅果，降低蔬果性寒對身體帶來的影響。 ![][71955] **★活力芽果…
http://www.top1health.cn/Article/343/22574 -
年輕人遠離老骨頭 日常飲食補好鈣
…花椰菜等。 **2.奶製品：**如乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等。 **3.豆類製品：**如豆干、豆腐、豆皮、豆包等。 **4.海鮮類：**如吻仔魚、小魚乾等。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472 -
讓孩子高人一等！快補充3種營養素
…] 對於有乳糖不耐症或不愛喝牛奶的小朋友，則建議可用酸甜的優酪乳或優格來增加鈣質的攝取。 **【優質增高食材這裡找】** **【營養師權威推薦！5色長高食材】** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22497 -
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化
…：** 奶類對多數的過敏兒童是過敏原，但是經過益生菌發酵的優酪乳、優格可降低過敏機率。我家兩個寶貝雖然從小就是嚴重的過敏兒，但經過敏檢測發現，不論 急性或慢性過敏反應，他們喝牛…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419 -
從便便看腸道健康！6形態大不同
… **改善方法：** 1.多食用能增加體內好菌的食物，像是優酪乳、寡醣類食品。 2.多食用一些能增加大便體積的食物，像是蔬菜、水果、蒟蒻、海帶、牛蒡等。 3.可做一些緩和運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384 -
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣
…以適時買一些維生素B的營養品或補充劑來補充。 2.多喝優酪乳、乳酸飲料都可以增加體內的益菌，此外，多食用一些寡醣豐富的食物，像洋蔥、牛蒡、香蕉，或添加了寡醣的優格、牛奶皆可補…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349 -
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠
…，含纖維質比較高的早餐。 3.要多喝水，或是喝高纖蔬果汁、優酪乳、溫牛奶，均有助於排便。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22330 -
減脂法寶！水果之王奇異果助減重
…提醒，將富含膳食纖維的奇異果，將有助潤腸、通便的蜂蜜、牛奶、優酪乳等乳製品一同食用，雖能更幫助排便，但食用過量或腸胃系統本身較敏感者，容易引起腹瀉、腹痛、腹脹的發生，需避免混搭食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313 -
看不見的油脂 藏在兩種飲食法中
…控制也有好處。用餐時，可以吃一點發酵性食品，如：泡菜、納豆、優酪乳，可讓升糖指數高的食物，吸收慢一點，調控胰島素的分泌及血糖平穩。 <!--more--> **【延伸閱…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208 -
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物
… <!--more--> **TOP5／奶類：牛奶、優酪乳** 除了可以幫熟女們補充更年期容易流失的鈣質之外，奶類所含的色胺酸及維生素B群，還可以維持神經系統運作正常，改…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097 -
腹瀉血便≠痔瘡 防發炎性腸道疾病
… 此外，也要避免辛辣、油炸食物，分子較大、不易消化的牛奶或優酪乳等奶製品，及容易產氣的食物，如韭菜、地瓜、黃豆等。需注意的是，當患者處於急性的發炎時期，甚至不能有「渣」，宜飲用過…
http://www.top1health.cn/Article/30/22069 -
賈靜雯凍齡秘訣 運動降體脂保青春
…也不要吃太飽，可以吃半顆蘋果，跑完之後喝點高熱量的東西，像是優酪乳或阿華田。 <!--more--> ![][68349] 平時有空盡量自己做菜，以清燙、少油、健康為…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820 -
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣
…經常食用。 **長壽秘訣5／多吃發酵食物** 納豆、優酪乳等發酵食物在微生物的發酵作用下，使得人們能夠更有效率地攝入其中含有的營養素，尤其是蔬菜中含有的膳食纖維還能夠有助腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767 -
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便
…脫便祕困擾，卻不知從何做起？營養學博士推薦，以火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍莓汁，幫助排便順暢、腸道不打結！ 
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