健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…進血液循環,提高代謝,調節荷爾蒙分泌,有利消除身體水腫。尤其下半身水腫的女性,血液循環不好,就很容易造成腿部浮腫,可多攝取富含維生素E的食物,幫助加速血液循環,且預防腿部肌肉鬆弛。…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366對於女性來說,減肥主要是針對下半身,尤其是現在的上班族,上班時間幾乎都是坐著,下半身的脂肪就漸漸地積累下來,臀部與大腿的情況最為嚴重。這時,除了要有適度的運動,在飲食上也要加以注意…
http://www.top1health.cn/Article/324/25305…常也要多做運動,促進末稍血液循環和老舊廢物代謝;適度抬腳消除下半身水腫,減輕腿部靜脈和皮膚的壓力。
http://www.top1health.cn/Article/132/25244…褲、短裙的煩惱,這動作可以塑造完美的蜜桃翹臀、打造修長美腿、下半身線條美感的呈現,讓妳悄悄變苗條,走在路上讓路人回頭率激增,現在就跟我們一起開始塑身動一動吧! ![這運動可…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218…臀部都是我們比較少會去運動到的部位喔,所以容易造成脂肪囤積在下半身,尤其是女生更容易有下半身肥胖的困擾呢! ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「深蹲」塑身運動!(攝影…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215這是有效消除下半身脂肪的動作。只要在20秒內,完成目標次數,擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿,將不再是一件難事。 **運動部位:**股四頭肌、大腿後側肌群、臀大肌。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194…慧娟中醫師提醒,精油成分很多,使用應視體質而定。寒性體質者,下半身容易水腫,吃少少也會胖,經常感覺疲勞,四肢冰冷,可選用含有艾葉、艾草或小茴香等溫熱成分的精油。 而平常壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200…erson認為不該只專注於局部的鍛鍊,他所設計的運動菜單也從下半身的鍛鍊開始,藉此更有效增加肌肉量、提升全身代謝。訓練由跨步或深蹲做為開始,接下來進入上半身的循環訓練,包含窄手伏地…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180…時常撥不出時間運動,建議準備一條電熱毯來熱敷小腹,有助於促進下半身的血液循環,保持氣血暢通,增強代謝,預防脂肪囤積,是最簡單的「懶人運動法」。此外,熱敷也有助於改善子宮收縮不佳的婦…
http://www.top1health.cn/Article/248/25154…,且傷者在活動受限,長期使用輪椅、缺乏適度運動的狀況下,恐使下半身血液循環不佳、下肢水腫、肥胖等問題找上身。 ![肢體癱瘓問題,不僅影響其行動能力,在長期使用輪椅、缺乏適度運…
http://www.top1health.cn/Article/248/24789穿褲子時,是否有褲子卡在臀部的窘境?買褲子、裙子時,每次在鏡中看到的自己,是否都無法像模特兒一樣好看?臀部又寬又肥大,已經是所有女性的煩惱,加上上班每天長時間坐著,想擁有美麗臀型似…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004又想瘦臀、瘦腿、瘦腰,會不會太貪心?不會的,只要好好練「弓箭步」,就可以實現夢想。其實你每天都會做弓箭步,只是大小的差別,舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路,這些完…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997… 李哲宇教練要教我們的塑身運動是「直膝前踢腿」,正是來解救下半身的煩惱,這動作可以有效緊實腿部、臀部,還有腹部的線條,現在就跟我們一起開始塑身動一動吧! **【直膝前…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991…溫水洗淨便座,加強清潔。 目前已經有溫水洗淨便座可作為下半身清潔的利器!可自動依需求部位,噴出輕柔水柱,每次如廁後,就能馬上清潔髒污,不用等到洗澡時才清洗私密處。另外,溫熱的…
http://www.top1health.cn/Article/324/25013天氣轉熱,許多女性衣著趨向輕薄短小,但也有少數人煩惱下半身水腫肥胖的問題,堅守長褲長裙的裝扮,望著涼爽的短褲短裙而興嘆。傳統中醫認為,水腫型肥胖與脾虛體質有很大的關係,若要改善下半…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978