「魚類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料-
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇
… ![想要降低膽固醇，飲食上可補充富含omega-3脂肪酸的魚類像是鯖魚。][98006] 如果體內「不好的膽固醇」過高，容易導致膽固醇在血管內壁堆積，造成血管硬化，影響血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178 -
孕媽咪補 DHA 寶寶腦部發育更聰明
…同時可降低早產風險。 2. Ω-3 脂肪酸的最佳來源為魚類蝦貝類海鮮。美國婦產科醫學會與食品藥物管理局建議每週攝取 340-510 公克的海產。或者是每天服用 200毫克的 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37152 -
降膽固醇很簡單 這6種食物吃不膩
…固醇、三酸甘油酯，同時增加好的膽固醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。 ![鮭魚富含omega-3脂肪酸，可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。][97…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009 -
防失智這樣吃 莓果類、豆類效果佳
…指出，豆類含有的磷脂絲胺酸改善了出現健忘症狀的老年人記憶力；魚類富含的n-3、n-6不飽和脂肪酸，也能幫助預防失智症。其中一般人最熟悉的二十二碳六烯酸（DHA）與花生四烯酸（AA）…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…ate)，具有抗癌作用。 **抗炎食物8／富含油脂魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚** 西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！
…師來告訴你吧！ ![][188822] 魚油是從魚類的體內脂肪組織萃取出來的油脂，富含omega-3脂肪酸。其實，魚本身不會自行製造omega-3脂肪酸，主要是魚類吃了…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…油、芥花油、苦茶油。 4. 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類、鯖魚、秋刀魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛油、肥肉、奶油、椰子油。 6. 避免攝取含反式…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
馬鈴薯健康料理 這樣做超簡單
…取代紅肉的攝取。 例如桌上常見的全魚料理，可選擇新鮮的魚類，以清蒸取代傳統油炸、糖醋的料理方式，再加入蔥花、甜椒、青椒、紅蘿蔔、馬鈴薯等蔬果切絲爆香，起鍋後淋在魚上或作擺盤之…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894 -
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知
…養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 **3／魚類** 科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬乳的自然保護，使皮…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697 -
孕媽咪營養需求大不同 補6營養素安好胎
…細胞發育遲緩，出生體重不足等現象。一般富有DHA的食物包括了魚類、海藻外，乾果類如核桃、杏仁及花生，其中亞麻酸可以在人體轉化成DHA。 市售販賣的魚油，便是含有DHA的健康食…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531 -
研究：每周吃1至3次海鮮 延緩失智
…變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529 -
如何避免買到灌水魚？王進崑傳授撇步
…。 3. 味道：靠近嗅聞無異常腥臭味。 
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