體脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…量往往比飛輪「高」。 **局部燃脂是迷思！運動減少全身體脂肪** 採用飛輪與慢跑瘦身，是否可以達到局部燃脂的效果？復健科住院醫師王思恒指出，過去的研究中一再證實，人體是無法…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…全糖珍珠奶茶750cc，熱量都超過一個便當，過量食用都會增加體脂肪，所以減少精緻甜食、澱粉，並均衡攝取各類食物，建議可多食用熱量較低的蔬菜，增加飽足感，減少其他高熱量食物的攝取，幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…有增進軀幹的穩定協調、有益健康的維持，包括預防骨質流失、減少體脂、強化心肺功能的作用。目前長庚醫院復健科已開放部分門診，歡迎有相關需求的民眾進一步諮詢。為了讓傷友身心得到更…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
減肥減到月經失調、閉經　該怎麼辦？

…肪協助才能正常分泌。瘦得快雖然能快速減去脂肪，但是當短時間內體脂肪快速流失，身體卻無法快速適應，往往會導致代謝不平衡與內分泌失調，嚴重者恐會出現閉經的狀況。除此之外，有些女…
http://www.top1health.cn/Article/259/37233
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…量取腰圍。 **習慣養成第3招：瘦不一定健康，定期測量體脂肪** 過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，不但影響健康，還可能讓你身體提早老化！根據調查，體脂肪過高（…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…油是從哪裡來的？除了明顯的答案「都是吃出來的」外，我們可以將體脂肪的來源歸為兩類： 1.將飲食中的脂肪直接儲藏。 2.將碳水化合物（醣）轉化為脂肪後儲存。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…熱量，儲存到我們身體中的備用儲藏庫裡，變成了一般人所知道的「體脂肪」。現代人持續的攝食的脂肪，就會變成體脂肪，不停地在身體中累積下去。 **每天分成5次進食　每次吃6至8分飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…物（毒物）代謝狀態，有助排出體內廢物、加速修補細胞損傷、促進體脂肪分解、提高基礎代謝率、增進血液循環等。咖啡也有助於減重！運動之前，喝杯咖啡，可幫助體脂肪代謝！咖啡裡的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
喝對母乳蛋白質，寶寶結實不虛胖！

…關鍵就在母乳中的「蛋白質」。喝母乳的寶寶，可以有較好的體重及體脂表現，讓寶寶結實不虛胖。台北榮民總醫院小兒科陳俊仁醫師指出，虛胖的寶寶外型圓潤，但肉摸起來其實是卻是軟軟的，…
http://www.top1health.cn/Article/251/37039
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

… **錯誤觀念5／體重輕＝美＝瘦＝健康？** 當時沒有體脂肪率的概念，認為體重變輕就是瘦，變重就是胖，那時候的體脂機也不流行，所以減肥的指標就是體重，當時的我從56公斤，大概…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…影響人體許多代謝物質的的重要角色！但對脂肪組織的作用卻是增加體脂肪合成、降低體脂肪分解。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議糖友們還是養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…3磅(約1.36公斤)；常喝茶的人的身體質量指數(BMI)和體脂肪也比不喝茶的人還要低。研究員指出，綠茶中的咖啡因和兒茶素有助增加卡路里燃燒，並且促進脂肪代謝。 **瘦子食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…的肌力訓練** 「有氧運動」能提升心肺耐力，但也能大量燃燒體脂肪、消耗卡路里。因此，體型瘦弱的人請不要長時間進行有氧運動。如果屬於體型偏瘦者，每次運動時間最多…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

**【易發胖的體型】** 體脂肪較高，適合在空腹時進行「有氧運動」。 ** (1)適合的運動時間** 體內堆積許多脂肪的人，建議每天運動，且每次至少持續30分鐘。但更…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

…讓體重迅速下降，會造成身體肌肉組織耗損，即使體重下降很明顯，體脂肪往往還是很高。而且，脂肪的體積是肌肉的2倍大，當脂肪比例偏高時，身材就會看起來很臃腫，這就是不當節食、體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764