…把食品產業拉上來。」 他還提到,在台灣包括小吃路邊攤、餐廳店舖到銷售賣場,大約有40多萬家業者當中,僅有4百多家業者自主參加並通過GMP的認證,這些業者是「台灣食品業的模範生…
http://www.top1health.cn/Article/150/21539天冷了,餐廳開始出現「嗑鍋部隊」,上班族三五好友相約吃火鍋,大口喝湯底,大口吃火鍋料,一不小心鈉量就破表,身上出現水腫的情況。營養師提醒,大啖火鍋後,不妨食用高鉀利水食物,有助於消…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493秋冬氣溫轉涼,火鍋店生意強強滾,若不想到餐廳排隊或人擠人,也可以選擇在家開伙,只要2、3隻蟹味濃郁的石蟳下鍋,就能馬上讓清水變高湯,不僅省下熬燉雞肉或柴魚高湯的時間和瓦斯費,湯頭更…
http://www.top1health.cn/Article/320/21446…蟹的獨特鮮甜味,適合和蛋類食材一起烹煮。圖為「台灣味喝桶海」餐廳設計的鬼馬萬里蟹。(攝影/洪毓琪)][66699] **野生海蟹要吃趁新鮮 離水2小時漸死亡** 海蟹…
http://www.top1health.cn/Article/320/21445…,但是必須適可而止,絕對不可以不加控制。 3.可以去喜歡的餐廳犒勞自己一餐嗎?可以。不過不要太晚,因為半夜過後分泌的荷爾蒙不利於減肥。 **第5周/無可挑剔的尾聲** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…你可以設下一個目標,只吃碳水化合物:蛋白質=1:1的食物。在餐廳點餐、或在超市買東西時,這是一個簡單篩選食物的訣竅,我從幾年前就開始這麼做了。幾乎所有的營養成分表中都會列出所碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439…*秘訣2/深諳外食訣竅** 別讓自己在很餓的狀況下進入一家餐廳,吃晚餐前,不妨先吃顆蘋果或一根香蕉。直接跳過澱粉類太多的碳水化合物料理,那只會增加體重,卻沒營養。 請一起用…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361…* 不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當,就算出門到餐廳也會盯著電視配飯,一心二用的結果就是記不得自己吃了什麼東西,而且之後會感到更加飢餓。所以吃飯時候還是專心看著食物細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/292/20008…首選,是佐以梅醬的涼拌苦瓜,其次是苦瓜排骨湯;她強調,一般的餐廳為了做出色澤好看的苦瓜鹹蛋,會先將苦瓜高溫油炸再與鹹蛋拌炒,雖然美味滿分但熱量過高,而且過油後,苦瓜的維生素C就不見…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841…好不要使用超過2小時。 **5.訂定禁用日** 有些餐廳明文規定禁用手機,推廣吃飯時「不用手機」的禮貌運動,同理,也可訂定家庭禁用日,如每周六家人一同拋開手機,讓生活回到「…
http://www.top1health.cn/Article/245/19679韓風當道,各地韓式餐廳每到用餐時間總是大排長龍,尤其部隊鍋、韓式炸雞等知名韓國美食,更是人人必點的餐點,就連歌手郭靜日前去首爾,也指名要到一間新沙洞附近的餐廳,品嘗道地的部隊鍋。但…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746…大卡,超過爸爸們每日所需熱量的一半,不如在家親手做下午茶替代餐廳大餐,營養師設計一道核桃蛋糕搭配水果酒,單人份熱量僅322大卡,享受溫馨的午茶時間,也省掉到餐廳排隊、人擠人的麻煩事…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724… 下班後自己獨自飲酒,什麼話也不願意跟別人說,直到有一次在餐廳吃飯時,莫名其妙對店員發了一頓脾氣,驚覺自己可能有問題,而前往就醫,沒想到看診時居然也跟醫師吵了起來。直到後來醫師主…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725…盤,即可上桌。 **食譜特色:**假日犒賞自己,在家裡享用餐廳裡的絕妙風味。 現代人要吃出健康,才能樂享生活,因此,新「食」尚「煮」義,也成為守護健康的良方。除了要注意食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544…,最好選擇那些鈉含量較低的食物,同時,新鮮的食物比打包好的或餐廳的食物更有益健康。在你嘗試減少鈉的攝入量,多挑選天然食物後,你會發現臉上的浮腫和腹部的贅肉正在快速改善。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501