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如果能够在吃喝玩乐当中顺便减肥，那简直是所有女性同胞梦寐以求的事情啊！因此我们列出两大类(生活习惯及饮食习惯)，各5种日常生活中简简单单就能办到的减肥法，检查一下这些良好的生活小习惯你是不是都有做到？一起把握夏末减肥好时机，不知不觉地变瘦吧！

【第一类：生活习惯】

1.专心吃饭减肥法---远离3C产品

不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧！

2.睡场好觉减肥法---熬夜伤肝容易胖

睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据海外的一项研究显示，配合饮食计划并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9 公斤；而同样配合饮食计划，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦了0.6公斤且还很容易感到饥饿。

3.性感露肌减肥法---穿背心短裙警惕自己

如果觉得自己身材不好而穿上宽大的长版T-shirt和leggings反而会越穿越胖！穿些清凉一点的无袖背心、小短裤反而会让自己的鸵鸟心态消失，建议你以后要去吃到饱或麻辣锅就穿紧身T-shirt警惕自己吧！