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4.裸体照镜减肥法---保持动力继续前进

这个令人有点害羞的减肥方法，可是连小S都大力提倡呢！每天洗澡前花几分钟的时间站在镜子前欣赏自己的裸体，你会发现自己身体不完美的地方，而且摆在桌上的美食你也都不会想要吃了！

5.认命运动减肥法---想瘦还是要多动

这已经是减肥老掉牙常识了，天下没有白吃的午餐，食物吃进肚子就是要靠运动来消减热量。前面4个生活小习惯若你都做到了，相信运动对你来说是势在必行了！

【第二类：饮食习惯】

1.健康饮食减肥法---饮料、调酒少少喝

炎炎夏日走在路上人手一杯饮料，但饮料、调酒这类饮品都包含了很多卡路里。就算你点了半糖少糖或微糖，都还是有糖分在里头；若真的戒不了喝饮料，那就冰块加多一点吧！喝的时候也不要像喝思乐冰一样大口吸，一口一口慢慢喝，卡路里也会摄取得比较慢比较少。(但吃太多冰对身体也不好喔！)

2.天然饮食减肥法---避免吃下加工糖类

甜点也是减肥杀手之一！甜食里面添加的糖份很可观，像是薄荷糖添加的加工糖类都会导致胃腹胀，不但身体不舒服，体重也会往上升。