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「飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料-
防失智多吃粗糧 喝大蒜芝麻蜂蜜飲
…調節血糖、防止動脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，也是長輩們預防血管性失智不可缺少的營養來源之一。 **動手做美味飲品！專家傳授2穀物飲** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37255 -
黑芝麻抗癌、降膽固醇 原來有驚人秘密…
…從食物攝取。芝麻的脂肪雖多，但是脂肪酸比例很優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45%，單元不飽和脂肪酸約佔40%，飽和脂肪酸只佔10%，因此反而有利於血脂肪的調控。 黑芝麻擁有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266 -
無糖豆漿+低脂牛奶 健康完勝組合！
…8109] 而且，豆漿的熱量和脂肪含量低，有85%是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，有助預防肥胖、高血脂、心血管疾病。礦物質含量上，含有較高的鐵質，有助肌膚自然紅潤。 豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206 -
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇
…*2.健康油脂** 以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂肪酸食物的攝取，如：牛油、豬油、奶油、內臟脂肪等，以免增加心血管疾病、肥胖的風險。另外，也可以補充omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178 -
超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯
…味噌的主原料都是黃豆，含有大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維生素等，營養相當豐富。 張文怡營養師表示，植物固醇就是「植物性的膽固醇」，不但不會像動物性膽固醇一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155 -
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重
…錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。 在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142 -
降膽固醇很簡單 這6種食物吃不膩
…豆異黃酮** 想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。 建議適度以不含膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009 -
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒
…心營養師陳彥甫表示，花生的營養十分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083 -
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套
…樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效：**催…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087 -
防失智這樣吃 莓果類、豆類效果佳
…改善了出現健忘症狀的老年人記憶力；魚類富含的n-3、n-6不飽和脂肪酸，也能幫助預防失智症。其中一般人最熟悉的二十二碳六烯酸（DHA）與花生四烯酸（AA），做成營養食品也能發揮作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…富含多酚，具有抗發炎和抗氧化的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲
…用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！ 
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