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「集中」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「集中」的資料

一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

…。 **1.消化食物：**食物在胃中消化時，血液往胃部集中，會使流向大腦的血液循環變慢。大腦整體活動變得遲緩，就容易引發睡意。 **2.血糖變化：**吃完東西後血糖值上…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…食，長期下來，恐導致營養失衡，小心暈眩、四肢無力、注意力無法集中等4健康危機找上門，不可不慎！ ![][107988] **適度食用蒟蒻能提升飽足感、助排便** 孫語霙營…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

…午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。不過，想要有效發揮午睡的好處，到底該怎麼睡才正確呢？日本鐵人名醫裵英洙在其著作《疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570
該打A型肝炎疫苗嗎？讓醫師來說分明

…200位A肝確診病例，仍屬高風險地區。由分佈圖可以發現個案都集中在人口密集的地方，其中桃園市，全國縣市排名第三名。 ![][107642] 預防A型肝炎，疫苗接種是最經…
http://www.top1health.cn/Article/248/40603
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…外，有趁假日償還「運動債」情況的人，利用休假日把一周的運動量集中訓練，也容易因突然激烈或過度運動而出現身體不適。李哲宇教練指出，平常運動量很少，一運動就猛做激烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
食物不浪費有訣竅！達人教你保鮮盒助保鮮

…，保鮮效果更彰顯。使用保鮮盒作食材收納，得做到分類且集中擺放，食材才不會被遺忘在冰箱深處，如此不但讓冰箱看起來整齊，量的管控會更有效，好讓食材完全被食用完。我常看到…
http://www.top1health.cn/Article/318/40306
冬病夏治正流行！外「貼」內「服」雙管齊下調體質

…通常到中午才稍稍緩解，有時甚至持續一整天，造成孩童注意力難以集中，影響學業；每當季節交替時，敏感問題還會更加嚴重。古智尹說明，就中醫而言，敏感問題多為寒邪入侵（受寒）所致，或是患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/40198
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…重法」又稱為「8小時瘦身法」，是指將1天中的三餐和點心，全都集中在8小時內吃完，剩下的16小時不能再吃其他食物，只能補充水分，藉此讓腸胃休息，降低身體負擔和預防肥胖、糖尿病等風險。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
飛彈射手恍神釀禍　精神科名醫解密…

…致「恍神」釀大錯。精神科醫師表示，引發恍神的前提是「注意力不集中」，產生注意力不集中的原因有4種，包括：睡眠障礙、壓力過大等；至於藥品包括毒品在內不當使用，一旦失去藥效，也會有此情…
http://www.top1health.cn/Article/245/38963
孩子睡多睡少都不好　睡剛剛好學習才會好

…時數偏少** 如果孩子的睡眠時數偏少，則比較容易有注意力不集中、行為異常等問題。另外這些孩子也比較容易肥胖、高血壓與糖尿病。林口長庚醫院睡眠中心兒童睡眠醫學負責人黃玉書醫…
http://www.top1health.cn/Article/304/38806
還不快動起來！運動降低13種癌症風險

…腺癌 (+5%) 的風險增高有關係。不過，黑色素癌的案例大多集中在美國地區，研究結果認為是跟紫外線強度在美國較強有關。這篇研究的限制，在於無法完全排除飲食或抽煙等其他影響因…
http://www.top1health.cn/Article/261/38694
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…勢，且建議在早上進行，可以促進流向大腦的血液循環，具有提神、集中注意力的效果。若晚上進行跪坐練習，有時候會讓大腦過於清醒，導致睡不著，另雙腳在晚間浮腫情況較明顯，也不容易擺出理想的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
蛋糕捲DIY入門　3招讓你捲出完美蛋糕

…冷藏定型即可。 6.如果只有單純的內餡，可以直接把內餡集中在正中央抹好。 **TIPS：** 1.蛋糕捲的組合要在蛋糕體冷卻後再進行，避免溫度影響內餡的狀態。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/324/38688
喝薄荷茶提神、緩解疲勞？中醫：可疏肝理氣

…有興奮中樞神經的作用，能醒腦、促進血液循環、增強記憶、使精神集中、紓解壓力，能舒緩慢性疲勞症候群患者長期疲勞的狀況。 **【薄荷茶飲】** **材料：**薄荷、茶、水各適量…
http://www.top1health.cn/Article/258/38432
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

…程開始前相比，正念冥想的組別其大腦處理壓力相關反應及其他有關集中及冷靜的腦區出現更為活躍的表現。在持續接受正念冥想課程4個月後，受試者血液中全身性發炎生物標記– IL-6濃度和控制…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374