鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…乏、益氣、健脾胃、強腎陰。番薯中含有維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高。冬天吃些番薯，可以保持血管彈性，並且番薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
自然排水力！五種植物紓緩水腫

…蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因為它含有豐富的礦物質，其中鉀可協助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088
女性補腎保衛戰　吃枸杞山藥8食物

…*5.葡萄補腎** 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以補氣養血、滋腎宜肝。大量醫學研究證明，葡…
http://www.top1health.cn/Article/248/30021
喝出好氣色　紅蘿蔔甜菜根汁好補血

…、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。 ★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/30029
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…免疫力。 **4.胡蘿蔔** 胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，並將這些垃圾排出體外，達到降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

…血壓** 1.西洋芹含維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子，鉀離子可促進體內過多的鈉排泄，改善水腫。 2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低，有減重需求或需限制糖份攝取的人，適…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937
吃香蕉增性高潮　維生素C是關鍵？

…濃度，讓性生活更美滿。另外，這類食材成分中的維生素B群和少量鉀，對於「性致高昂」也有一定的裨益。  ![女性吃香蕉不只是對男性的性暗示，本身也能攝取到輔助…
http://www.top1health.cn/Article/235/29855
經痛別再忍！蜂蜜蘋果5食物緩解

…適當喝點蜂蜜水。 **黃金食物三：牛奶** 牛奶是含鉀較高的食物，經研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29852
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…養成容易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚光滑白皙。蘋果含鉀較多，定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助於擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。 **2.甘蔗*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
三高族看過來　這10種食物降血脂

…蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，消除水腫。同時，蘋果富含鉀元素，可以緩解因攝取過量鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。經常吃蘋果的人，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…*【核心提示】：**眾所周知，過多攝取食鹽容易導致高血壓，但鉀攝取量過少也會導致高血壓。鉀的功能是維持細胞內液的滲透壓和細胞內外正常的酸鹼平衡，可以對抗高鹽飲食引起的高血壓，透過利…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

…低。老南瓜不僅熱量低，並且富含多種營養素，例如維他命A、C和鉀、磷等。另外，老南瓜還具有利尿作用和解毒作用，自古以來用於消除浮腫，特別用於調節產後浮腫。 **南瓜粥** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
意想不到！吃6天然食物可降血脂

…**6. 胡蘿蔔** 現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些「垃圾」排出體外。達…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741
刪掉手機美肌功能　「花吃」能養顏

…所需的氨基酸及豐富的蛋白質，並含有維生素A、B、C及鐵、鎂、鉀、鋅等微量元素，具有一定的養生和保健功能。 ![][86540] 中國人講究「以形補形」，古人認為食用嬌豔…
http://www.top1health.cn/Article/320/29698
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

… **七、小油菜：** 100克的小油菜中含有157毫克的鉀、27毫克的鎂，都比牛奶略高一些。鎂本身就是骨骼的成分之一，而充足的鉀和鎂又有利於減少尿鈣的流失。 **資料來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653