「鈣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料-
非看不可！老年「績優骨」養成術
… 5. 每天運動少於30分鐘。 6. 沒有天天喝牛奶或補鈣的習慣。 7. 每天飲用黑咖啡超過300c.c.。 8. 每天日曬少於15分鐘。 9. 體重太輕，BMI小於19…
http://www.top1health.cn/Article/248/33798 -
天冷小心爆血管 吃納豆幫血管大掃除
…含有皂素、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸、食用纖維、鈣、鐵、鉀、維生素及多種氨基酸，礦物質維生素K2、二砒啶酸等重要養分，適合長期食用維護健康。 **納豆含納豆激酶 …
http://www.top1health.cn/Article/253/36600 -
孕媽咪營養需求大不同 補6營養素安好胎
…開始增加攝取量。一天建議攝取量為30毫克。 **3. 鈣質：** 鈣是建立骨質的重要原料，不僅胎兒的骨骼、牙齒成長均有賴鈣質的提供，孕婦本身也需要足夠的鈣質以預防將來骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531 -
減肥減到貧血？正確補血這樣吃
…吃飯前後1小時飲用，以免期干擾到鐵的吸收。 **5.高鈣食物與富含鐵的食物錯開使用，避免對鐵質吸收的干擾。** **營養補充品方面** **1.綜合維生素與礦物質**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455 -
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水
…穎營養師表示，未經完全過濾的水中含有人體所需的礦物質，特別是鈣和鎂。（左圖提供／趙函穎營養師）][93230] 需注意的是，睡前的那1杯保健水，最好選擇未完全過濾、仍保有礦物…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502 -
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化
…的小配角，因此容易被忽略。事實上，營養師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化能力很強，具有延緩肌膚老化的功效！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/36471 -
存骨本你補對了嗎？3步驟高效「顧骨」（下）
鈣質的需要量是所有營養補充品中最高的。一般營養素多半以毫克為單位，需要量多半在1~20毫克之間，有些營養素甚至是以微克為單位（註：1000微克=1公克），而鈣的需要量卻高達了100…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335 -
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）
…實上不管為了小孩子的成長發育，或是擔心年長者的骨質疏鬆，補充鈣片可說最為一般人所認知的營養補充行為。根據國內的營養研究顯示，國人最常吃的兩種營養品就是鈣片和維生素Ｃ。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34334 -
菠菜吃太多會結石？
…主因，通常是因為水喝得不夠。][92857] **草酸鈣通常由糞便排出 不會在腎臟形成結石** 張佩蓉營養師表示，草酸是一種有機酸，會與礦物質鈉或鉀結合的水溶性草酸鈉及草酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388 -
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車
…結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增2倍，停經後婦女流失速度更快，幾乎50歲…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少
…養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗疲勞，趕快接著看下去，給癌友好好補體…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183 -
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它
…育）][92193] **上班族對抗失眠→補充維生素B群、鈣、鎂** 上班族工作壓力大，平時就需要維生素B群來提振精神，另外也可以再多補充鈣、鎂等身體必須礦物質，都有助於安定神…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156 -
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車
…雲霄飛車！一般來說，女性超過35歲，骨質開始流失，若不及時補鈣和鎖鈣，骨質可能隨著年紀增長以2倍、3倍的速度流失、甚至更快。 
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