…貌。但若真的不喜歡生的花椰菜,可以試試看作成沙拉,放入少許的起司以及其他蔬菜,與香油混合攪拌後食用。 **第三種:沙丁魚** 沙丁魚富含ω−3脂肪酸,許多研究都指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688…菜、紅鳳菜、花椰菜等。 **2.奶製品:**如乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等。 **3.豆類製品:**如豆干、豆腐、豆皮、豆包等。 **4.海鮮類:**如吻仔魚、小魚乾等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472…利麵** **材料:** 南瓜、義大利麵條各150公克、起司粉45公克,胡椒鹽1小匙、橄欖油適量。 **作法:** 1.滾水中放入1小匙的鹽以及橄欖油,放入義大利麵條煮熟,…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503年終歲末聚餐多,想避也避不掉,但一小塊起司蛋糕的熱量就高達300大卡左右,至少需跑步30分鐘才能消耗。醫師提醒,農曆年前的2個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季,也是最容易發胖的時候,建…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411…用問題油皮調味而成。腎臟科醫師提醒,吃維生素B2食物,包括:起司、牛奶、牛羊瘦肉、鯖魚與蛋,可以幫助解毒。 ![彰化縣衛生局持續追查發現,維力炸醬麵、大乾麵的調味包,也是使用問題…
http://www.top1health.cn/Article/240/22359…除眼睛疲勞的作用。請一定要試試看唷! **3:避免食用起司・巧克力・紅酒** 多數人一個月中有1~2次會發生的”偏頭痛”,腦部的血管由於某種原因所引起的發炎。 就像「…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298…想法。瑞士慈善機構有個冬天抗憂鬱的小秘訣,提倡朋友相揪來吃「起司鍋」,既可以連絡感情,又可以獲取抗憂鬱的維生素B12。 ![朋友相揪來吃「起司鍋」,既可以連絡感情,又可以獲取抗憂…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241…議:「在派對開始前,與其到時候失控地吞下太多高熱量的小點心和起司,不如先吃些輕食墊墊胃,例如少量的南瓜義大利麵或芥藍菜都是不錯的選擇。」 **主餐也可以盡情的吃,但記住…**…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154…克、黃甜椒丁10 公克、蘑菇片10 公克、白飯100 公克、起司絲15 公克 **做法:** 1.綠花椰菜洗淨後取前段,切成小株狀備用。 2.將蘑菇片、紅甜椒丁、黃甜椒丁和綠…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073…肪酸的高低。 結果發現,當膳食飽和脂肪酸增加時,如增加起司、奶油等食物,甚至增加原先攝取量的2至3倍,同時搭配碳水化合物總量減少,血漿飽和脂肪酸總量並無上升趨勢,反而下降了。…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043想當「肌肉男」,吃起司或許可以讓你圓夢!愛吃起司的饕客,面對希臘沙拉中的費塔起司,或是披薩牽絲的馬札瑞拉起司時,常充滿著「罪惡的快感」,擔心滿足了口腹之慾,卻也養肥了「腰內肉」。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766…的最佳時間可以是在早餐的時候當做一種早餐來食用,通常可以搭配起司三明治來食用。在午餐、晚餐半個小時之後也是食用藍莓的最佳時間,這時候吃藍莓,不但能夠為身體提供各種營養,還能促進體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718…食物,會含有較多的色胺酸。肉類、豆腐、豆漿等豆類製品,牛奶、起司等乳製品,花生、杏仁等堅果類,還有香蕉等,不妨多吃。 <!--more--> 早餐的準備,豆漿、牛奶或香…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701…,但是家裡有剩餘的全麥麵包、餅皮等材料,都可以再加上一些低脂起司和喜歡的佐料,DIY做出簡易的披薩,既好玩,又吃得飽! **【營養師提醒】:** 一般披薩其實有很多的澱粉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606… 黃麴黴B1常見於產生黴變的乾糧中,如花生米、水果乾、起司等,而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物,也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致癌物吃進…
http://www.top1health.cn/Article/314/21429