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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…媽咪三餐飯後適量飲用紅豆茯苓水，並搭配新鮮果汁和紅豆、綠豆等豆類，就能有效消除水腫！
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

…生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%，蔬菜、水果為5%，豆類中鐵的吸收率較高，也不過7%，牛奶為貧鐵性食物，吸收率也不高。 ![][75608] **什麼？吃蛋黃補鐵不靠譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
内分泌失調？多吃生菜芹菜7類食物

…、乾豆和優酪乳等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。 **多吃黃色食物** 黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/24815
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…選擇蛋白質時，吳映蓉博士提醒，孕媽咪記得選擇優質蛋白質，例如豆類、魚類、蛋等食物，料理時遵循少油、少糖的清淡原則，避免攝取例如滷肉、炸排骨等。在選擇魚類方面，吳映蓉博士建議…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
孕媽咪吃花生　寶寶出生就過敏？

…頭痛。於是，有些準媽咪從孕期就開始防範，避免食用花生、牛奶、豆類等高過敏原食物，希望不要生出過敏兒。但是，不吃這些食物，寶寶就真的不會過敏嗎？ ![只要孕媽咪懷孕前不會對花生、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/24700
三餐無油或太油　膽結石都上身

…品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物，像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…宜多吃** A型人宜多吃素與小顆種子類食物，包括無糖豆漿、豆類、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、花生湯、芝麻糊、玉米、味噌湯、李子、鳳梨、葡萄柚、蔓越莓、檸檬、…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
春天醒腦　早晨吃一碗清爽雞絲冷麵

…擇，但是缺點在於營養過於單一。因此，在吃麵時多搭配一些蔬菜、豆類、蛋類是很不錯的選擇。比如在吃麵時增加一個水煮蛋搭配食用，或者春季可以用蒜苔和豆角做滷麵，不但能夠增加蛋白質和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652
尿路結石愛找碴！4秘訣防復發

…巧克力等食物；尿酸結石患者則應儘量避免肉汁肉湯、香菇、香腸、豆類、蘑菇、糙米、酒類等食物。 4. **按時回診追蹤：**結石患者應每3至6個月回門診追蹤，早期發現，早期處置。
http://www.top1health.cn/Article/248/24627
保養攝護腺！番茄鮭魚豆腐好食物

…保養攝護腺，並且透過在日常攝取有助於保護攝護腺的好食物，像是豆類如豆腐、番茄、鮭魚，可以達到保健的好處。 ![「番茄鮭魚豆腐」保養攝護腺的好食物，美味可口。（攝影／江旻駿）][7…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631
抗癌高手！洋葱大蒜咖哩都上榜

…更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。 **豆類** 豆類富含phitoestrogen，這種物質被證明可對抗肺癌和乳腺癌，它們還是纖維的良好來源。科學家發現，經…
http://www.top1health.cn/Article/314/24550
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…夠，身高也能長得和葷食兒童一樣。 **1.蛋白質：多吃豆類食物** 蛋白質不是肉類才有，豆類也是可提供豐富蛋白質的植物性食物，成為素食者最主要的蛋白質來源。豆類食品包…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
烤香腸吃到沒命　3吃法腸癌不上身

…適當肉量以2至3兩為宜，其中一半可以白肉如魚、海產、家禽或黃豆類及製品取代；肉類盡量選擇少油炸、油煎、高油炒的烹飪方法。每天吃2碗蔬菜和2碗水果，種類多樣化；每天均衡攝取六大類食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/24563
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…爾(Sharon Palmer)指出，鷹嘴豆是營養價值很高的豆類，富含蛋白質和纖維質，可降低膽固醇、罹患心臟病和第二型糖尿病的風險，它的高飽足感還有助於減重。以下鷹嘴豆的6大好處，…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…的8種氨基酸含量越高，可以作為優質蛋白質的攝取首選，逐步增加豆類和魚類的食用量。此外，堅果也是很好的植物性蛋白質來源，爸媽可以試著讓孩子每天吃一點。 **牛奶不是長高萬靈丹　…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779

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