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「補充水分」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料-
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵
…感冒變得更加嚴重；正確的感冒照護原則，除了多休息之外，也要多補充水分和營養，且善用外用的保暖小物，才能加速揮別感冒的折磨。 **【感冒照護6原則】** **1.多休息。…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186 -
每考必中！醫師教考前3招解決感冒
…旦出現感冒或流感的初期症狀，劉琳榕醫師建議，症狀輕微者，除了補充水分及多休息外，出現喉嚨卡卡癢癢等喉痛狀況時，可採居家護理，使用含PVP-I（碘甘油）成分的口腔殺菌噴液或漱口水，進…
http://www.top1health.cn/Article/61/34169 -
如何有效減少體脂肪？
…運動，此時消化已告一段落，是運動最佳時機。 **運動中補充水分很重要 可將運動飲料加水以1：1稀釋** 一般來說，超過30分鐘以上的中高強度，及40分鐘以上低強度運動，流失…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137 -
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同
…重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，尤其是鍛鍊肌力時，須先補充水分，讓身體在運動過程保持「水合狀態」，才能讓身體持續進行增肌減脂的過程，達到瘦身減重的目標。 趙函穎營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145 -
冬天不感冒 原來必吃這5種食物
… 雞湯或排骨湯對於感冒的人來說，有很好的舒緩作用，還能同時補充水分。雞湯和排骨湯富含礦物質和胺基酸，後者對於全身都有抗發炎的作用。平常吃東西我們不會去啃雞骨或排骨，但是煮成雞湯或…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999 -
日本人都怎麼泡湯？5個字馬上學會
… 5. 日本泡湯不能穿泳衣進入喔！ 6. 泡湯後記得多多補充水分 7. 刺青勿入？日本社會中，身上有刺青者與黑道幾乎畫上等號，因此許多湯屋明令禁止刺青客 8. 回到更衣室 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33960 -
喝香蕉醋能減肥？
…此，建議可以將帶有果香的香蕉醋加水稀釋，替代部分白開水，作為補充水分的來源之一。 ![醋可以穩定人體的血糖，一旦血糖穩定了，就能控制食慾不亂吃東西。][91517] 在…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917 -
眼睛爆乾！醫：人工淚液並非萬能藥
…會容易感到疲勞、痠痛和畏光，此時患者需要定時點人工淚液讓眼睛補充水分，但人工淚液並非萬能，只能覆蓋在眼球表面作為保護層，並不像淚液含有抗體，無法提供完全的保護，也無法取代眼淚，因此…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870 -
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理
…韓式料理的鹽分通常都過高，醬汁的熱量也不容小覷，吃完記得要多補充水分。 **冬至必吃的紅豆粥：**韓國人認為惡鬼怕紅色，而冬至這天是白晝最短、黑夜最長的日子，所以韓國人會在…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814 -
冬天暴肥是因為？維持身材看4招
…Scott Isaacs）建議，在喝酒時可以邊準備一杯水隨時補充水分，可以幫助減少酒精攝取、降低熱量。 **4. 先墊墊胃再去PARTY吧！** 碳水化合物固然是我們身體必…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697 -
燕麥吃多了，容易發胖？
…】：** 燕麥含有較多水溶性纖維，食用燕麥的同時，要記得多補充水分，對排便才有幫助。此外，燕麥也會影響鐵、鋅、鈣礦物質的吸收，尤其是燕麥中含有磷的成分，若身體的磷含量太高，不利於…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682 -
粥品養腸胃易消化 必知6大好處
…** 粥含有大量的水分，喝粥，除能裹腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。而腸胃功能較弱或潰瘍病患，平日飲食應少量多餐、細嚼慢嚥，很適合喝粥調養腸胃。 **益處三：…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674 -
高血壓怎麼泡湯？醫：前後量血壓防猝死
…避免泡太久，浸泡5分鐘或是身體略感不適便應起身，沖沖溫冷水、補充水分，並且室內更應維持有冷空氣交流的通風狀態，避免意外事故發生。
http://www.top1health.cn/Article/80/32639 -
解便祕抗老神器 黑棗乾+優格絕配
…吃6~8顆（約50克）即可，可以當成小零嘴直接吃，同時也要多補充水分（每天應攝取1500~2000c.c.），才能發揮膳食纖維的助便效果。 
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