脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…查才能發現。一旦發現自己罹患肝病，就要改變日常的飲食結構，「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素的飲食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
不想越來越胖　每天先走7116步！

…的情形發生，難以抗拒美食的誘惑。研究進行一年後，最低活動度組脂肪增加最多（平均 1.7 公斤）。脂肪增加大於 3% 的機率，最低活動組是中度活動組的1.8至3.8倍。研究的…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…開3種容易讓體脂率暴衝的陷阱食物！ ![藝人Ella最近體脂肪增加，大呼要加緊運動了！（圖片／取材自陳嘉樺Ella臉書）][90426] **吃冰小心原料配料　高油高糖易發…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

…白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存的脂肪也就越高。過度節食甚至造成細胞凋零，提早老化，損害健康；嚴重者可能造成厭食症，危及性命 ![][90437] …
http://www.top1health.cn/Article/101/31498
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

…一。鮭魚是著名的保長壽的抗氧化食品，含有豐富的構成腦細胞的脂肪酸，其中ω-3脂肪酸的含量比ω-6脂肪酸多3倍。 ω-3脂肪酸是減少炎症、壞膽固醇以及心血管疾病發生危險的好脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！國外研究發現，低…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411
改善糖尿病第一步：減少1公克胰臟脂肪

除了控制飲食，糖尿病患還能怎麼做？國外研究發現，減少1公克的脂肪，就能改善糖尿病；但關鍵在於，這1公克的脂肪必須來自胰臟。研究員指出，甩掉多餘的胰臟脂肪，有助使胰臟功能恢復正常，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/30373
「危」整殺很大！自體脂肪移植易釀失明

…玻尿酸填補、肉毒桿菌素除皺、晶亮瓷塑形、拉皮等，更有透過自體脂肪為填充劑。但是，操作技術不當，或是使用劑量有問題，以及不適合患者等情況，都可能造成失敗，甚至留下後遺症。 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/30400
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

…在煮食過程中部份被揮發掉，而是有兩個地雷，即容易被忽略的飽和脂肪酸與鈉含量。花雕雞泡麵中的花雕酒，其實即是屬於黃酒系列的「花雕酒」，因為花雕的酒罈雕有花紋圖案，所以才被…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

**【核心提示】：**吃什麼降血脂呢？要降血脂並非完全不吃含脂肪的食物，一些含脂肪的食物其實具有護心降血脂的功效。為了減肥，有些人對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
助消化分解脂肪　自製木瓜酵素蘋果汁好美味

木瓜中含有的酵素能消化蛋白質，並可將脂肪分解為脂肪酸，有利於人體對食物進行消化和吸收。飲用木瓜酵素有助於改善腸胃機能和肝功能。 ![][87740] **酵素汁做法** …
http://www.top1health.cn/Article/80/30228
體重正常就健康？有肚子早死風險大

…提示】：**有小肚子的人真的該減減了！一項新的研究發現，腹部脂肪堆積過多會增加早死的風險，即使是體重正常的人也不例外！ ![][87657] 這項研究發表在《內科醫學年…
http://www.top1health.cn/Article/248/30192
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…令皮膚變得粗糙，長暗瘡，反而得不償失。 **迷思二：與脂肪「絕緣」：** 脂肪類食品耐消化、抗飢餓，進食後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取。有些減肥者為了控制食量用零食充饑…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…抗發炎、抗老化、預防心血管疾病等，除此之外，還能減少體重和體脂肪增加。最容易找到薑黃素的料理，就是印度的咖哩！不過如果希望單純吃到薑黃素的好處，推薦的方式還是選擇薑黃粉，自…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…覺吃得多一些。但是，當過多的熱量消耗不完時，多餘的部分就會以脂肪的形式被儲存起來，不經意養出一身肥肉。那麼，寒冷天氣要禦寒，不要多餘的脂肪，該怎麼做呢？專家教你三招趕走「脂肪」！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/30091