維生素 B | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素 B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B」的資料

超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

春天是萬象更新的時節，此時不幫身體排毒，更待何時？快把過去一年累積的身體廢物與毒素都代謝掉吧！而提到排毒，一般人常講到的不外乎海帶、番薯等高纖維食物促進腸道代謝；然而，有更多排毒績…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是許多人料理時配色的最愛，只要酌量添加，菜餚便賣相倍增！不過，甜椒不只美味而已，營養師表示，對於產後婦女來說，適度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

經過一個冬天，是否變胖了呢？營養師提醒，如果變胖了，別忘了遵循「少吃多動」的原則，飲食要均衡且減少過多的調味，尤其別忘了每天攝取2至3份水果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

又水腫了嗎？現代人經常外食，鈉攝取量普遍超標，加上久坐、少運動，常常有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知

有句話說：因為一白遮三醜，只要是女生都想要擁有白皙的肌膚，有些女生不喜歡擦太多保養品，也可以用吃的來幫助美白唷！但如果外面的太陽很大，紫外線很強，建議還是要擦防曬來保護我們的皮膚，…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

**南瓜子**Pumpkin Seeds **Point：**維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。 **別名：**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。 **性味：**性溫，味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

便祕 (Constipation) 在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即可稱之： 1.排便次數一週中少於三次。 2.三天以上才排便。 3.每天糞便重量…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
流感不上身！6營養素補對了沒？

寒流一波未平、一波又起，早晚溫差大又潮濕的氣候，不但成為細菌、病毒繁殖的溫床，更讓流感疫情拉警報！營養師表示，想要防範流感病毒上身，除了勤洗手、出入公眾場所配戴口罩外，適度補充6種…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
黑麻油、白麻油有何不同？

冬天天氣冷颼颼，想自己動手做麻油雞暖身，但是，到底該買黑麻油，還是白麻油呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友最關注的問題即是：「黑芝麻油、白芝麻油有何不同？」芝麻提煉的油品…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

你累了嗎？年關將近，相信許多上班族，已經忙翻天，天天都睡眠不足，疲勞感激增。日本醫學博士表示，想要消除工作帶來的疲勞感，除了適度休息外，還要攝取能對抗疲勞的天然食物。包括富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

你是否覺得，自己已經規律運動，而且每次做得死去活來，卻始終都練不出完美的肌肉線條？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

看著罹癌的家人吃不好也睡不好，實在好心疼！抗癌已經夠辛苦，加上全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

寒流即將來襲，氣象局更預估體感溫度將降至零下1℃，可能是10年來最冷的一次。氣溫驟降容易使高血壓患者的血壓飆升，進而引發心血管併發症。中醫師表示，想要在寒冷的冬天控好血壓，不妨將海…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

每個人或多或少都有過睡不好、失眠的經驗，也許是因為隔天有重要的會議、工作面試機會，也許是因為親人疾病纏身，也許是因為研究所論文壓力。根據台灣睡眠醫學會的最新調查結果，台灣每5人就有…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞