種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「種子」的資料

秋季吃白果燉豬肚　潤肺去濕斂肺氣

…苦、澀；歸心、肺、腎經。白果為銀杏科，落葉喬木銀杏的乾燥成熟種子，秋季採收。白果含粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維、核黃素、維生素C、硒、鈣、鎂等成分。具有斂肺氣、定…
http://www.top1health.cn/Article/320/28713
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…俗稱壞膽固醇)。根據衛福部每日飲食指南，建議每天攝取一份堅果種子，相當於7至8公克。 **絕招五／清淡料理善用香草** 地中海飲食經常利用清蒸、水煮、涼拌、烘烤等少油又清爽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…* 營養師建議，民眾選擇麵包時，可以選擇五穀雜糧含有堅果、種子類的麵包，五穀雜糧麵包相於一般的波蘿麵包或白吐司，可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維。此外，如果麵包添加橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。 **A.全榖根莖類** 減重時澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
元氣滿滿能量熱飲　辣椒巧克力抗氧化

…桂棒後倒入容器中。 **白澤醫師筆記** 葡萄的皮和種子含有豐富的多酚，能夠預防心臟病、癌症及認知功能障礙。紅酒和香料也具有保暖及預防感冒的功效。 **本文出自《JU…
http://www.top1health.cn/Article/343/28552
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…的是亞麻籽，在日本和德國歐洲國家裡，連醫師開立處方，也把它的種子視為藥物。它有抑制或減少膽固醇及脂肪，且能使冠狀動脈的血液循環活化，所以在預防心臟疾病和癌症上有極大成效。至…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…而內分別由糠皮、胚乳、胚芽組成。糠皮就是穀物的外皮，用來保護種子纖維，富含維生素B群和礦物質；胚乳是組成穀物的最大部分，提供能量、碳水化合物、蛋白質。胚芽則是種子的抗氧化劑，富含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…、辣椒粉、雞蛋的蛋黃、香蕉和一部分的豆類，和大多數的堅果以及種子類等含量都很豐富。 **營養素10／輔酶Q10** 它被稱為「維生素Q」的輔酶Q10（CoQ10）有助於以抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

**形形色色的菜苗＆豆芽** 只要使用品質佳的種子，放在溫度適當的陰暗處栽培，並保持適度的濕氣和通風，一整年都可以種出營養滿分的菜苗與豆芽。 **冬天時就在室內栽種菜苗…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
療癒盆栽！掌握5步驟輕鬆種秋葵

…接播種，但因為秋葵喜好高溫環境，所以建議先在軟盆中育苗。它的種子較硬，不易吸收水分，最好先浸泡在水中一晚促進催芽。 ①準備3個3吋軟盆，放入土壤後分別各種入3粒種子。 ②冒出子…
http://www.top1health.cn/Article/273/28292
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…吃美食抒解壓力，又擔心食慾大開停不下來？別擔心，只要善用植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…240c.c.)的低脂牛奶，幫助平穩心情。 **吃堅果種子好鎂力　穩定情緒有一套** 如果想在正餐之間吃些小點心，王子南營養師建議，可以選擇堅果種子類，比如南瓜子、葵花子含…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…飯）、低脂乳品類（每日1杯）、水果類（每日2份）、油脂與堅果種子類（每日油脂1到2湯匙）、豆魚肉蛋類（每日5到6份）、蔬菜類（每日大於3碟），一樣都不能少。水果攝取方面，例…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
提升美肌力！營養素一次就補對！

…及皮膚、血球細胞的健康。適度食用全麥穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物、牛奶、番薯等食物，也有助補充維生素E。營養素／蝦紅素有「超級維生素」之稱的蝦紅素可深入表…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾

…需要脂質來保護及作用。脂質的主要來源包括 : 肉類、種子、堅果或者是從中提煉出來的油脂。適合狗狗的油脂攝取大約是每公斤不超過1ML，貓咪需要的油脂則更多。除了不過量，油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823