「種子」搜尋結果
總共找到 817 筆符合關鍵字「種子」的資料-
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）
…、辣椒粉、雞蛋的蛋黃、香蕉和一部分的豆類，和大多數的堅果以及種子類等含量都很豐富。 **營養素10／輔酶Q10** 它被稱為「維生素Q」的輔酶Q10（CoQ10）有助於以抗…
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小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜
**形形色色的菜苗＆豆芽** 只要使用品質佳的種子，放在溫度適當的陰暗處栽培，並保持適度的濕氣和通風，一整年都可以種出營養滿分的菜苗與豆芽。 **冬天時就在室內栽種菜苗…
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療癒盆栽！掌握5步驟輕鬆種秋葵
…接播種，但因為秋葵喜好高溫環境，所以建議先在軟盆中育苗。它的種子較硬，不易吸收水分，最好先浸泡在水中一晚促進催芽。 ①準備3個3吋軟盆，放入土壤後分別各種入3粒種子。 ②冒出子…
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纖維力量！奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
…吃美食抒解壓力，又擔心食慾大開停不下來？別擔心，只要善用植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066 -
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓
…240c.c.)的低脂牛奶，幫助平穩心情。 **吃堅果種子好鎂力 穩定情緒有一套** 如果想在正餐之間吃些小點心，王子南營養師建議，可以選擇堅果種子類，比如南瓜子、葵花子含…
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夏果當正餐 血糖狂飆破千變殺手
…飯）、低脂乳品類（每日1杯）、水果類（每日2份）、油脂與堅果種子類（每日油脂1到2湯匙）、豆魚肉蛋類（每日5到6份）、蔬菜類（每日大於3碟），一樣都不能少。 水果攝取方面，例…
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提升美肌力！營養素一次就補對！
…及皮膚、血球細胞的健康。適度食用全麥穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物、牛奶、番薯等食物，也有助補充維生素E。 營養素／蝦紅素 有「超級維生素」之稱的蝦紅素可深入表…
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誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾
…需要脂質來保護及作用。 脂質的主要來源包括 : 肉類、種子、堅果或者是從中提煉出來的油脂。適合狗狗的油脂攝取大約是每公斤不超過1ML，貓咪需要的油脂則更多。除了不過量，油脂的…
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蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱
…險增加。獲得膳食纖維最佳來源即是植物，尤其是蔬菜、水果和堅果種子類，以及主食例如糙米、薏仁、大麥等，都富含膳食纖維。 
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