「白飯」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁
…白、抗氧化。 3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 **本文由《果力文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷…
http://www.top1health.cn/Article/145/30048 -
蘋果型身材腰腹肥 1日菜單排宿便
….所有食材料理完畢後即可擺盤上桌。 **TIPS：** 白飯可以五穀飯取代，能保留較多的營養價值與纖維。地瓜葉富含膳食纖維、胡蘿蔔素，及維生素A，低熱量且具飽足感。鳳梨含鳳梨酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952 -
日式家庭野餐趣 自製踏青料理好美味
…* **材料：**鹽鮭1 片、紫蘇6 片、白芝麻1 大匙、白飯400g。 **作法：** 1.將鹽鮭去皮去骨搗碎。白芝麻乾炒至有香味。 2.將紫蘇切碎，用廚房紙巾擦乾水分。…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804 -
低鈉飲食醬吃 5訣竅正確減鹽不傷身（下）
…吃進不少鹽分，所以，外面餐廳的湯應少喝。 **訣竅5／白飯別淋醬汁：** 部分族群偏好白飯一定要淋上菜湯或肉湯，其實這當中的鹽量是很驚人的。 **高血壓患…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800 -
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃
…是香甜芒果乾，只要吃個5小片(約50公克)，差不多就等於半碗白飯的熱量了！別以為水果乾一定比較健康，營養師提醒，有些果乾是經過油炸再脫水，表面還會灑上糖粉，小心越吃越胖！建議改吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774 -
粒粒分明 煮出Q彈米飯關鍵在…
日本米飯看起來粒粒分明、晶瑩透亮，吃起來Q 彈有嚼勁，除了稻米的品種，「洗米」及「水分控制」是最重要的關鍵。洗米的方法決定口感，不用日本米也能煮出好吃的飯。 ![][8655…
http://www.top1health.cn/Article/145/29705 -
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物
…有慢性病的人來說，可真是又愛又恨，像是3個車輪餅，就等於4碗白飯的熱量，不僅沒有飽足感，一不小心就會越吃越胖。 建議逛夜市前，先吃些含有高纖維的蔬菜增加飽足感，選擇飲料方面…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671 -
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5
…署估算，一頓吃到飽的火鍋有將近3000大卡熱量，相當於11碗白飯的熱量，已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，吃一頓就需爬8座101大樓…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689 -
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇
…塞，甚至導致猝死，一命嗚呼。如何透過飲食的方式「護心」？部分白飯用燕麥或薏仁替代，就是個很簡單的好方法！ **木耳潤燥又清血管 秋季食用恰恰好** 秋冬氣溫下滑，飲…
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減肥三餐白飯配辣椒 胃竟破18個洞
…食用辣椒有助提升新陳代謝，達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐，希望藉此成功瘦身；沒想到持續2週下來，體重不但分毫不減，更因胃痛、胃脹等不適反應而就醫。結果在安排…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576 -
不僅防憂鬱 香蕉還能改善男性早洩
…。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也儘量避免食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518 -
萬聖節嗑南瓜籽 預防攝護腺肥大
…分，除了直接食用沒有調味的原味南瓜籽之外，將去殼的南瓜籽加入白飯中變成「南瓜籽飯」一起吃，也能讓米飯能多一層香味。 <!--more--> 
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