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「生食」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「生食」的資料

養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

…壯品。黑糯米兼具滋陰補血，養氣暖胃補腎的功效，適合秋冬季節養生食用。 **山藥調節血糖　百合潤肺止咳** 山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經。補氣養陰，健脾止瀉助消化。現代研究證…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

誰說吃沙拉是瘦身族群的專利？就算是發育中的青少年，也能靠沙拉吃出體力和營養！全球都在流行的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把各大營養素通通裝進玻璃罐中，不但均衡健康，五…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…0克。堅果類：綜合堅果+果乾10克。 ![適合小學生食用的玻璃罐沙拉包含五種食材，分別是(1)小番茄、(2)玉米粒、(3)雞排、(4)萵苣、(5)綜合堅果與果乾。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…高溫烹調，是否直接洗淨生吃食用較佳呢？劉怡里營養師強調，雖然生食的方式，確實能避免烹調過程中營養素散失，以及被破壞的情況發生，並完整保留其營養價值。相對的，若清潔、料理時未…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…神經與副交感神經一樣相互抗拮，並在維持平衡的狀態下，讓人體產生食欲或是適時的抑制食欲。但若是睡眠狀態出了問題，其中一種荷爾蒙分泌量就會相對變高，導致身體失衡。若是持續啟動飢餓素這個…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
蘆薈汁止臭？中醫秘方教你遠鹹魚味

…的血液循環；並勿過食燥熱或辛辣、炸烤之物，減少飲用冰冷飲料、生食的頻率，以免體內濕氣過重、聚生濕熱而加重病症。
http://www.top1health.cn/Article/239/25443
打造好孕體質！5大不孕族群這樣調

…嚴重低下的狀態，通常指身體比較虛弱。因此，日常飲食中少吃冰冷生食，適度補充有助溫經通脈、補血暖宮的桂圓、當歸、紅棗、生薑等食材，就是不錯的選擇。 **【中醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/12/25400
孩子健康一把罩！培養3飲食好習慣　

…漬物。 4.油炸食物。 5.果凍。 6.湯圓。 7.生食。 8.基因改造食品。 **不可不知的營養知識** **Q1／乳製食品，易造成腸胃不適？** 李青蓉…
http://www.top1health.cn/Article/251/25351
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…物質，容易在烹調的過程中流失，水煮蔬菜大約會流失30％的鉀，生食或清蒸是相對較好的選擇。  ![綠花椰菜、苜蓿芽、蘋果、香蕉和蕃茄等蔬果含有豐富的鉀，有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！

…洗乾淨，去除附著於表面的雜質和細菌，就能降低感染風險，可安心生食。除了抗癌不吃生菜的迷思之外，多補充蛋白質和增加體重也是癌友常被提醒的事。接受化療和放射線治療確實會讓人出現…
http://www.top1health.cn/Article/308/25300
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…原因是，這些食材經過烹煮之後，草酸含量往往會大減。例如，菠菜生食與熟食的味道就有很大差別，草酸的吸礦物能力則可從食用菠菜後牙齒表面變粗糙而感受出。 **膽鹼脂酶抑制物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
蔬果怎保存？營養師公開冰箱收納術

…此區是最好選擇。但是要注意，雖然有些人將生食放在冷藏最上方區域，但是如果沒有處理好，血水或髒汙液體都會解凍滴到蔬菜水果那一層，所以冰箱最好要定時清理，以免汙染到…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185
飲食控血糖！膳食纖維吃對了嗎？

…吸收，營養也不會流失。為達到營養吸收的好處，專家建議生食奇芽子，與完整的奇芽子相比，磨碎的奇芽子才是更容易讓人體完整吸收。以下是奇芽子的簡單食用方法： 1.取10克奇芽子…
http://www.top1health.cn/Article/80/25145
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

…] 配酒的餐點在烹煮時容易有過多的鹽分及糖分，因此最好選擇生食的餐點。睡前肚子餓時可選擇沒有卡路里的水或不含咖啡因的茶、麥茶等。 **晚餐務必在同一時間進食** 加班等…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
地瓜排毒又防癌　中午過後不能吃？

…地瓜，或是地瓜蛋，風味千變萬化。而近幾年，地瓜突然躍居超級養生食材的最主要原因，還是在其豐富的營養價值。  ![地瓜在蒸煮時，部分澱粉會發生變化，熟地瓜比…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198

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