燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…糖穩定也有很重要的幫助。譬如，優酪乳、無糖豆漿、高纖燕麥奶等，熱量都只有120到180大卡左右，而且都富含上面提到的蛋白質，是不錯的選擇。 **500卡以內這樣吃！4…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…者粉末，30公克的纖維供應每天的份量綽綽有餘。平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物。還有要補充水份，水若是喝得太少，纖維無法產生太大效用。沒有水，纖維只不過是硬邦邦一團…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…直陷入高血糖的危機中。 **擔心早上血糖偏高　建議以大燕麥片+專用奶粉替代稀飯** 糖尿病友如果有早上血糖偏高的情況，在攝取食物時，可考慮以大燕麥片6至9匙替代稀飯，再搭配…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…* - 作法：取木瓜1/2顆、無糖溫豆漿2杯、枸杞子1匙、燕麥3匙，一起放入果汁機中攪打均勻即可。 - 小要點：可以拿來當作搭配瘦肉、水煮蛋等蛋白質食物的飲料，既可以消水腫，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…胺酸、苯丙胺酸)：提供製造神經傳導物質的材料。 **6.綠燕麥：**使神經傳導物質有效運用，可提高副交感神經運作，並可穩定情緒、預防腦部退化疾病。 **7.輔酵素Q10：**增…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

… 「我媽說她上網抓的，什麼蘋果、鳳梨、還有紅薏仁跟燕麥。」小婕扳著手指數數，「對了！還有黑芝麻，總共五種！」她立出五隻指頭的手掌，在我眼前晃了晃。「哇，那麼多，怎…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…議少選用。 **主食類：** 1.儘量糙米、小米、玉米、燕麥片及粗製的裸素麵包。 2.若使用白米，可添加麩皮。（對麩質過敏者不宜） 3.少用精緻的穀物及麵包。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…對會有幫助的。另外，有種歐洲的傳統醫療植物「野生綠燕麥」也有穩定情緒的功效，它能夠抑制「神經傳導物質分解酵素」(PDE-4與MAO-B) 的活性，使「神經傳導物質」不被分…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代無負擔

…你已經糖上癮了。想要戒掉糖上癮，不妨以健康的黑巧克力、核桃、燕麥替代，不僅沒有負擔，還能增進身體健康。比利時醫學博士克里斯‧弗博爾格(Kris Verburgh)，在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705
糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

…糖醇不要超過50公克。以下為大家示範一道健康的「杏桃燕麥粥佐甜菊糖」料理： **★【杏桃燕麥粥佐甜菊糖】** **材料：**適量燕麥片、250毫升豆漿、100毫升現…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類來代替。這樣的飲食方式比起低脂飲食、地中海飲食，對心血管來得好，這…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…充鎂質，則可以廣泛攝取全穀類（糙米、蕎麥、小米、小麥、大麥、燕麥等）、蔬菜類（紅莧菜、荷葉白菜、黑葉白菜）、各種豆類、堅果與種子類、水果（火龍果、香蕉、黑棗）等食物。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…後，徒勞的挫敗感。他難過的跟我說：「我上網查了一堆資訊，說吃燕麥可以降血糖，為什麼我的血糖還是降不下來！」在衛教中，這種場面其實並不少見，在診斷糖尿病後，為數不少的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…說，澱粉能提供飽足感，進而能控制進食量，若能用低GI的糙米、燕麥等替代白米、麵條，能維持較久的飽足感，避免飢餓感成為減肥大敵。至於油脂則能保護細胞膜、維持肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…0秒即可。  ![日出番茄蛋+鮮果燕麥漿。（攝影／駱慧雯）][98785] **【健康早餐2／日出番茄蛋+鮮果燕麥漿】**（一人份，熱量390.8大…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465