燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麦」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「燕麦」的资料

超商这样吃健康　祖雄教你聪明控热量

…糖稳定也有很重要的帮助。譬如，优酪乳、无糖豆浆、高纤燕麦奶等，热量都只有120到180大卡左右，而且都富含上面提到的蛋白质，是不错的选择。 **500卡以内这样吃！4…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
在公厕嗯不出来？4个诀窍放松肠道神经

…者粉末，30公克的纤维供应每天的份量绰绰有余。平日则要多摄取燕麦、菇类、奇异果等富含纤维质食物。还有要补充水份，水若是喝得太少，纤维无法产生太大效用。没有水，纤维只不过是硬邦邦一团…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
糖尿病友早餐吃稀饭　医：小心像喝糖水

…直陷入高血糖的危机中。 **担心早上血糖偏高　建议以大燕麦片+专用奶粉替代稀饭** 糖尿病友如果有早上血糖偏高的情况，在摄取食物时，可考虑以大燕麦片6至9匙替代稀饭，再搭配…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同调

…* - 作法：取木瓜1/2颗、无糖温豆浆2杯、枸杞子1匙、燕麦3匙，一起放入果汁机中搅打均匀即可。 - 小要点：可以拿来当作搭配瘦肉、水煮蛋等蛋白质食物的饮料，既可以消水肿，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
脑袋卡卡不灵光？补脑必吃鱼油7营养素

…胺酸、苯丙胺酸)：提供制造神经传导物质的材料。 **6.绿燕麦：**使神经传导物质有效运用，可提高副交感神经运作，并可稳定情绪、预防脑部退化疾病。 **7.辅酵素Q10：**增…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
精力汤给人活力满满？小心补错血糖飙高又伤身

… 「我妈说她上网抓的，什么苹果、凤梨、还有红薏仁跟燕麦。」小婕扳着手指数数，「对了！还有黑芝麻，总共五种！」她立出五只指头的手掌，在我眼前晃了晃。「哇，那么多，怎…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
久坐「定身咒」痔疮缠身？养成7大护法好习惯

…议少选用。 **主食类：** 1.尽量糙米、小米、玉米、燕麦片及粗制的裸素面包。 2.若使用白米，可添加麸皮。（对麸质过敏者不宜） 3.少用精致的谷物及面包。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
营养不良也会忧郁　快补充鱼油、B群缓解

…对会有帮助的。另外，有种欧洲的传统医疗植物「野生绿燕麦」也有稳定情绪的功效，它能够抑制「神经传导物质分解酵素」(PDE-4与MAO-B) 的活性，使「神经传导物质」不被分…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代无负担

…你已经糖上瘾了。想要戒掉糖上瘾，不妨以健康的黑巧克力、核桃、燕麦替代，不仅没有负担，还能增进身体健康。比利时医学博士克里斯‧弗博尔格(Kris Verburgh)，在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705
糖是健康杀手？甜菊糖、糖醇替代无负担

…糖醇不要超过50公克。以下为大家示范一道健康的「杏桃燕麦粥佐甜菊糖」料理： **★【杏桃燕麦粥佐甜菊糖】** **材料：**适量燕麦片、250毫升豆浆、100毫升现…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
沙漏饮食法抗老化！吃健康醣类好享瘦

…白饮食），而是减少「面包、马铃薯、面食和米饭」的摄取量，以「燕麦粥、豆科植物、菇类、水果、蔬菜」的健康醣类来代替。这样的饮食方式比起低脂饮食、地中海饮食，对心血管来得好，这…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
怀孕前、中、后期，要怎么补营养？

…充镁质，则可以广泛摄取全谷类（糙米、荞麦、小米、小麦、大麦、燕麦等）、蔬菜类（红苋菜、荷叶白菜、黑叶白菜）、各种豆类、坚果与种子类、水果（火龙果、香蕉、黑枣）等食物。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
燕麦、苦瓜、秋葵水能降血糖？营养师说...

…后，徒劳的挫败感。他难过的跟我说：「我上网查了一堆资讯，说吃燕麦可以降血糖，为什么我的血糖还是降不下来！」在卫教中，这种场面其实并不少见，在诊断糖尿病后，为数不少的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
中医也能养瘦！女中医全食物瘦身密码

…说，淀粉能提供饱足感，进而能控制进食量，若能用低GI的糙米、燕麦等替代白米、面条，能维持较久的饱足感，避免饥饿感成为减肥大敌。至于油脂则能保护细胞膜、维持肌肤柔嫩，适量摄取也能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
调查：超过8点才吃早餐　容易便祕、发胖

…0秒即可。  ![日出番茄蛋+鲜果燕麦浆。（摄影／骆慧雯）][98785] **【健康早餐2／日出番茄蛋+鲜果燕麦浆】**（一人份，热量390.8大…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465