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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

斷網減肥鐵了心　宅男狠甩70公斤

…，血壓、血糖與尿酸的的指數也有大幅改善。 ![林姓「宅男」減肥前後，1年減重70公斤。（攝影／記者張世傑）][86473] **運動搭配飲食　減重基本元素** 林硯農醫師認為…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668
許瑋甯談演藝事業　準備往人生下一旅程出發

…當有一天再也受不了這個狀態，你自己就會突破了。」所以她決定先減肥，把自己的狀態打理好收拾心情，準備往人生下一個新旅程出發。
http://www.top1health.cn/Article/292/29584
減肥三餐白飯配辣椒　胃竟破18個洞

狂吃辣椒盼減肥，當心瘦身未成先傷胃！1名54歲男性因聽聞適度食用辣椒有助提升新陳代謝，達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐，希望藉此成功瘦身；沒想到持續2週下來，…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576
女中醫都在做　按3穴位排毒助減肥

**【核心提示】：**按摩穴位減肥是一種安全養生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個穴位能夠幫助腸胃消化，清除毒素，能有效幫助腹部減肥。 ![][86077] …
http://www.top1health.cn/Article/239/29517
紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

…核心提示】：**紅薯和紫薯哪個更好？其實，兩者營養差異不大，減肥效果也相當，只要根據個人口味選擇即可。 ![][85625] 紅薯和紫薯都是薯類家族的成員。薯類常被認為…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…不用地獄式的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85567] **第1種／蒟蒻** 完全不含…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
瘦身吃南瓜就對了　3道食譜輕鬆學

…中包括了南瓜，那麼就要相應減少主食的食量。南瓜怎麼吃又美味又減肥呢？以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料：**燕麥片、南瓜。 **做法：** 1.南…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…！？」這樣的話題相信大家都不陌生，被奉為許多人一輩子課題的「減肥」，的確深深困擾著和身上肥肉「斤斤計較」的男男女女們。肥胖唯一因素：吸收大於消耗。其實「減重真的不難…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪

**【核心提示】：**蓮藕升糖指數低，纖維素豐富，有利於減肥。而且秋天吃蓮藕能夠清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃。夏天荷花，秋天蓮藕。秋天一到，菜市場就是蓮藕的主場。蓮…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

適度飲用咖啡，除了有提神效果，更有幫助減重的作用！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？營養師表示，運動前適度攝取咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
還在節食減肥？小心膽結石找上你

…等都會導致膽汁內固醇的積聚，形成結石。 **1. 科學減肥：**肥胖容易使體內膽固醇過多，增加膽中固醇含量，因此減肥有助於減少體內膽固醇。 **2. 規律進餐：**若兩餐間…
http://www.top1health.cn/Article/248/28511
激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

**【核心提示】：**蜂蜜可以減肥已經眾所周知，但是對於蜂蜜水減肥法的實際做法，可能並還不清楚，下面教大家做蜂蜜水減肥，希望能夠幫到愛美的各位姐妹們。 ![][83363] …
http://www.top1health.cn/Article/101/28507
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…候，對女性來說，紅棗自然少不了。然而紅棗熱量並不低，要怎麼吃減肥又營養？下面推薦幾道紅棗減肥食譜，非常適合秋季減肥。 **紅棗能減肥嗎？** 紅棗含蛋白質、脂肪、糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

… 所以，就算人們知道只有控制飲食、早睡早起、多運動才能達到減肥的目的，但是他們還是會不斷地尋找新方法、新途徑。如今防止肥胖過度與減肥的方法都已問世了，這些方法以安全的化學和物理…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

**【核心提示】：**粗糧減肥效果好，主要是因為其含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不易被消化，能給人強烈的飽足感，減少人們對高脂肪食物的攝取。其次，能促進腸胃蠕動，有排毒減肥的功效。那…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430

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