「油脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料-
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康
…白麵比油麵好，選湯麵（不喝湯）比乾麵好，因為乾麵容易吸附大量油脂，且大多都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性的為上選** **每餐份量：1個巴…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092 -
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套
…產後婦女消除疲勞，迅速恢復體力，並提升免疫力。腰果高蛋白、高油脂，可以催乳，適合產後奶水分泌不足的坐月子女性食用。 2.腰果具高不飽和脂肪酸、高熱量、高蛋白的特色，有助產後消…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…* 橄欖油富含多酚，具有抗發炎和抗氧化的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
年後肌膚收心操 要美就靠這5招
…你的年假都是這樣吃嗎？不知不覺過完年身體也變得圓滾滾，大量的油脂和調味品充斥在身體中，食物中過多的油脂也會影響皮膚的油脂分泌，可別一不小心滿臉都長痘痘拉！你應該要讓身體輕盈一點，漸…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…水溝卡了很多青苔，水流速度會減慢，若水溝裡面的水又夾雜著很多油脂 (高血脂)，這水溝肯定很快就阻塞了。 **所以，平時控制好「血脂」濃度，是預防「缺血性中風」…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康
…食的份量也減少了。 <!--more--> ![杏仁屬於油脂類，適量補充才能控制熱量、吃出健康。][97104] **吃杏仁代替空熱量零食 從小培養飲食習慣** 研究員…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841 -
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌
…就是只想要吃點清淡的輕食～多補充纖維、維他命、少吸收高熱量與油脂～但是收假後排山倒海的工作也不能不吃飯喔～身體也是需要營養與熱量才能撐著！ ![][96901] 這道中菜西…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758 -
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG
…肪；如果真的想吃炸物，建議使用葡萄籽油、椰子油等發煙點較高的油脂較為穩定，而不是橄欖油！ **炸馬鈴薯炸茄子 營養反而更豐富？** 國外媒體「eatCLEAN」報導指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730 -
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖
…，一個鐵錚錚的事實—「吃芝麻，等於喝油」。 一般成年人油脂的建議量，一餐油脂總量約是一個塑膠湯匙的油量（15公克）。而依照台灣行政院所出的「食品圖鑑」及「食品資料庫」中，約1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713 -
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓
…花生、紅豆、棗泥、鮮肉等都是大家常吃的湯圓口味，美味無法檔，油脂和熱量也是高得驚人。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，1顆芝麻或花生湯圓大約含油脂3克，每顆熱量約70大卡，吃4顆就相當…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690 -
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯
…280大卡）。而除了高熱量之外，包餡湯圓製作過程常會額外添加油脂、糖或鹽，過量攝取不但容易發胖，也可能引發代謝異常和齲齒，增加慢性疾病的機率，加速身體老化。 國健署以紫糯花生…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666 -
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯
…糖尿病者，即使是無糖元宵湯圓，也不宜多吃。 ![湯圓常含高油脂與糖分，1次吃4大顆，熱量等於1碗白飯。（圖片／華人健康網資料照片）][94607] 高雄活力得中山脊椎外科醫院新…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643 -
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂
…大家常吃的花生湯圓、芝麻湯圓來說，其中的花生餡及芝麻餡都屬於油脂類，飽和脂肪和熱量都較高。4顆包餡湯圓的熱量就等於1碗飯，無餡小湯圓20顆也相當於半碗飯的熱量，相當驚人。 因…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639 -
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效
…也影響身型。營養師建議平日多補充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發揮「潤滑劑」的作用，幫助便便順利排出！ 
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